7 passi verso un potente dritto

Per la maggior parte dei tennisti un buon dritto è la chiave del successo. Il movimento naturale del colpo lo rende particolarmente facile da suonare. Allo stesso tempo è un mezzo efficace per mettere sotto pressione l’avversario. Per questo motivo il dritto viene spesso utilizzato per guadagnare punti.

Generalmente il dritto è il primo colpo che i principianti imparano quando iniziano a giocare a tennis. Con la tecnica giusta non solo si vincono un sacco di punti, ma si risparmia anche energia preziosa nella partita. In questa guida ripercorreremo insieme a voi i singoli passi per portare il vostro punto di vista ad un nuovo livello.

1. Posizione della presa
2. Punto di partenza
3. Preparazione
4. Backswing
5. Movimento della corsa
6. Contatto con la palla
7. Swing

Il prerequisito fondamentale per un tiro riuscito è la corretta posizione dell’impugnatura. Questo è soprattutto il caso del dritto. Poiché durante il movimento della corsa ci sono a volte grandi forze, una presa stabile è assolutamente necessaria. Inoltre, l’impugnatura deve stare comodamente in mano durante la corsa.

Se guardate il cappuccio del grip della vostra racchetta da tennis, noterete che il grip ha una forma ottagonale. Per una migliore comprensione ruotiamo la superficie d’impatto perpendicolarmente al suolo. Segnare ora le singole superfici dell’impugnatura con i numeri da 1 a 8, iniziando dalla superficie superiore e girando in senso orario.

I numeri indicano ora la zona su cui si colloca la nocca dell’indice e il palmo del mignolo. Ci sono tre posizioni di presa fondamentali con caratteristiche diverse soprattutto per il dritto:

• Presa eastern
• Presa semi western
• Presa western

In generale si usa sempre la mano di battuta per il dritto. Questa è la tua mano dominante. Se siete destrorsi, usate la mano destra. I mancini prendono la mano sinistra di conseguenza. Le seguenti descrizioni mostrano la posizione di una mano destra. Per i mancini, l’informazione vale il contrario.

L’impugnatura orientale mette la caviglia e la palla del pollice sulla zona con il numero 3, che permette di colpire la palla da tennis con molta potenza. Il risultato è un tiro dritto e duro con una traiettoria piatta. Tuttavia, questa presa è meno interessante per i giocatori che amano giocare con il topspin.

L’impugnatura più popolare è quella semi-occidentale. La stragrande maggioranza dei tennisti lo usa. La posizione dell’impugnatura qui si basa sulla quarta superficie. Fondamentalmente questa presa offre una combinazione di potenza e topspin. Per questo motivo l’impugnatura Semi-Western si adatta molto bene al gioco dinamico di oggi.

Rispetto alle altre maniglie, la maniglia occidentale è piuttosto un’eccezione. In questa versione, si gira il polso più in basso fino alla superficie 5, che permette di dare alla palla un sacco di topspin, ma riduce la potenza. A causa della posizione estrema del polso, la presa occidentale è relativamente difficile da giocare. Vi consigliamo quindi di scegliere l’impugnatura orientale o quella semi occidentale.

L’ideale sarebbe stare in mezzo al campo prima di ogni colpo. Da lì si può coprire fino al 70% del campo con il dritto. Ora tenete la racchetta nella mano destra davanti al corpo. La racchetta deve essere leggermente inclinata con la testa rivolta verso l’alto. Nello stesso momento la mano sinistra è contro il collo della racchetta per stabilizzare la postura.

Anche il gioco di piedi gioca un ruolo importante con il dritto. È meglio stare in piedi in posizione aperta. Assicuratevi che i vostri muscoli non abbiano crampi. Più i muscoli sono rilassati, più libertà di movimento si ha.

Prima che una palla venga verso di voi, dovreste sempre fare un cosiddetto “split step”. Questo è un passo facile da fare Questo vi metterà nella posizione pronta per il prossimo colpo.

Quando la palla è in aria e vola nella vostra direzione, girate la parte superiore del corpo verso destra In questo momento, si allunga il braccio destro a metà strada con la racchetta.

Girare il braccio sinistro fino a quando non è parallelo alla linea di base La spalla sinistra punta poi verso la palla Dovresti anche inginocchiarti leggermente per accumulare energia Tenete sempre gli occhi sulla palla durante l’intero processo.

Subito dopo avviene il backswing, in cui si fa oscillare il club più indietro. La racchetta dovrebbe essere sul lato destro del corpo. Non muovere troppo il braccio all’indietro, perché non avrai abbastanza tempo per far oscillare la racchetta.

Questo movimento sposta il peso del corpo verso il piede destro. Per mantenere l’equilibrio, spostate un po’ in avanti la gamba sinistra. Assicuratevi di non mettervi in posizione supina, ma di avere un supporto stabile.

Non appena la pallina da tennis rimbalza sul pavimento, si può iniziare la corsa vera e propria. Per prima cosa, si abbassa un po’ la racchetta per creare velocità usando la gravità.

Assicuratevi che il vostro polso sia allentato. Il tappo dell’impugnatura dovrebbe anche essere rivolto verso la palla durante questo processo. Poi accelerare il club e farla oscillare.

La cosa più importante è girare la parte superiore del corpo a sinistra durante il movimento della corsa In questo modo, otterrete il massimo del divertimento dal club. In linea di principio, non è sempre necessario applicare molto potere per ottenere un buon dritto. La tecnica giusta è altrettanto importante.

Il tempismo ottimale è molto importante sia per il dritto che per gli altri colpi di base nel tennis. In questo caso, il miglior punto d’incontro della palla è davanti al corpo.

La distanza dalla palla non deve essere né troppo grande né troppo piccola. I tennisti hanno spesso il problema di colpire la palla troppo tardi, cioè troppo vicino al corpo. Da lì è poi difficile giocare un dritto controllato.

Quando la palla viene a contatto, la superficie della racchetta deve essere approssimativamente parallela alla rete. Con il topspin in avanti si colpisce la palla con un leggero movimento verso l’alto. Si “pulisce” la pallina da tennis per farla girare in avanti.

Assicuratevi anche di colpire la palla con lo sweetspot della racchetta da tennis.

Il dritto è completato con l’oscillazione. Dopo il contatto con la palla, si continua a far oscillare la mazza sulla spalla sinistra o sulla testa. La velocità della racchetta diminuisce passo dopo passo.

In nessun caso dovete rompere il vostro swing nel mezzo. Si tratterebbe semplicemente di utilizzare energia inutile per la frenata Girare la parte superiore del corpo a sinistra in modo che la spalla destra sia rivolta verso l’avversario.

Quando hai finito con l’altalena, puoi prepararti per il prossimo colpo.