5 consigli per un miglior ritorno

Circa la metà di tutti i raduni si decide con il ritorno. Ecco perché ha una grande rilevanza nel tennis oltre al servizio. Poiché il ritorno segue direttamente dopo la battuta, viene anche chiamato “battuta d’arresto”. Mentre il server apre il rally per primo, il compito del giocatore che ritorna è quello di tenere la palla in gioco.

In generale, il ritorno è un colpo che ogni tennista dovrebbe praticare regolarmente. Un grande malinteso è che il ritorno gioca come un dritto o un rovescio. Questo errore comporta spesso la perdita di un gran numero di punti.

Per evitare che questo accada a voi, vi spiegheremo ora come deve essere un vero ritorno.

1. Posizione di partenza
2. Preparazione
3. Variante
4. Attuazione
5. Tattica

Nel complesso, come giocatore di ritorno hai un’area relativamente ampia da coprire quando il tuo avversario serve. Potete vedere nel diagramma che il vostro avversario può giocare la palla sia al centro che all’esterno Poiché il tempo di reazione in questa situazione è molto breve, non vi consigliamo di stare in mezzo alla corte Il tuo avversario avrebbe poi semplicemente servito verso l’esterno e colpito un asso.

Quindi la tua posizione gioca un ruolo importante nel ritorno. Dipende principalmente dal servizio del tuo avversario. Serve la palla ad alta velocità o più lentamente? Gli piace giocare un servizio di calcio o un servizio di fetta? Purtroppo non si sa in anticipo dove atterrerà la prossima palla Si dovrebbe quindi scegliere una posizione di partenza neutra da cui si può correre velocemente in tutte le direzioni.

Fondamentalmente, una buona posizione è vicina alla linea laterale del singolo campo Si prega di notare che questo non è un punto fisso, ma solo una guida di orientamento Se il vostro avversario serve più duramente, fate qualche passo indietro Se il vostro servizio è più lento, fate qualche altro passo avanti lungo la linea.

Dopo aver scelto la vostra posizione, preparatevi per il ritorno. Ora si prende una posizione larga con le gambe e si va in ginocchio. Inoltre si piega la parte superiore del corpo in avanti. Questa posizione stabile permette di entrare immediatamente nella palla con tutta la forza possibile.

Si tiene la racchetta da tennis davanti al corpo con entrambe le mani. La presa dipende dalle vostre preferenze. È possibile scegliere l’impugnatura di dritto o di rovescio. Oppure si può scegliere una via di mezzo tra le due posizioni di presa. È importante che si possa usare il dritto o il rovescio nel minor tempo possibile.

Il tuo avversario è ora alla linea di fondo e sta per servire. In questo momento, come giocatore di ritorno, hai due possibilità per muoverti verso il pallone Qui, l’attenzione si concentra soprattutto sul lavoro a piedi.

Nella prima opzione, si raddrizza la parte superiore del corpo non appena l’avversario lancia la palla in aria Ora guardate con molta attenzione quando colpisce la palla con la racchetta Questo è il momento in cui si spingono le gambe da terra e si fa un passo intermedio Questo vi mette nella posizione di essere pronti e potete reagire di conseguenza.

Nel secondo caso, si corre verso la palla invece di stare fermi Quando il tuo avversario lancia la palla, non solo ti muovi in su con il tuo corpo, ma fai anche un passo in avanti Dopo di che, la fase di separazione viene prima.

Provate entrambe le varianti e vedete quale vi si addice di più.

In generale, si dispone di una vasta gamma di diverse tecniche di percussione per il ritorno. Si può giocare sul dritto e sul rovescio con topspin, fetta o senza spin.

Ma la differenza principale tra il ritorno e i tratti di base è il dorso. Poiché si ha solo un breve tempo di reazione per restituire il servizio, non è possibile far tornare indietro il club. Pertanto il backswing deve essere il più corto possibile. Si consiglia di far oscillare il club il più possibile lateralmente.

Qui abbiamo un grande esercizio per voi: stare in piedi con le spalle al muro. Quando ora si fa oscillare il club all’indietro, non si deve toccare il muro. Questa è l’area completa per il backswing.

Se il tuo avversario è un servizio forte, probabilmente non avrai il tempo di far oscillare la mazza. Si dovrebbe poi cercare di bloccare la palla con il bastone e giocare nel campo dell’avversario Questo è sufficiente per i servizi veloci, in quanto si utilizza ancora l’energia cinetica della palla per il ritorno.

Ricordate che quando si colpisce la palla, si sposta il corpo in avanti per approfittare dello swing Inoltre, il punto in cui la palla colpisce deve essere sempre davanti al corpo Una volta terminato il rientro, correte al centro del campo.

Dal punto di vista tattico, il ritorno è un colpo molto interessante. Osservandolo con attenzione, a volte si può vedere cosa servirà al proprio avversario.

Se il suo busto si gira di più in una direzione, probabilmente servirà la palla verso l’esterno Se lancia la palla sopra la testa, probabilmente servirà attraverso il centro.

A seconda che si tratti di un primo o di un secondo servizio, è possibile adattare il vostro ritorno di conseguenza.

Prima di tutto, si dovrebbe cercare di riportare la palla in sicurezza in campo al primo servizio dell’avversario In questo modo, si eviteranno errori inutili Sarebbe molto rischioso cercare un vincitore in questa situazione.

Se il tuo avversario ha solo il secondo servizio rimasto, probabilmente servirà più lentamente Potete avvicinarvi a questo ritorno in modo un po’ più offensivo.

Un altro tiro giocato dalla linea di fondo è il pallonetto. Scopri come difenderti al meglio contro l’attacco netto dell’avversario.