In 8 passi verso il servizio perfetto

Il servizio è di gran lunga la corsa più importante nel tennis. Perché è il colpo di grazia con cui inizia ogni rally. Senza di essa, nessuna vera partita di tennis sarebbe possibile. Con un buon servizio, si può dettare il rally dall’inizio, dandovi un vantaggio tattico.

Anche se il servizio ha la maggiore influenza sul gioco, è anche il colpo più impegnativo per la maggior parte dei tennisti. Tecnicamente parlando, diversi movimenti devono combaciare tra loro per colpire la palla in modo ottimale.

Con questa guida imparerete a servire in 8 semplici passi. Questo vi aiuterà a farvi servire la vostra forza nella partita.

1. Posizione di partenza
2. Posizione del piede
3. Posizione della presa
4. Lancio della palla
5. Backswing
6. Movimento d’urto
7. Collocamento
8. Variante

A seconda del punteggio, il servizio viene effettuato dal lato destro o sinistro. Devi giocare la palla in diagonale nel campo di servizio dell’avversario. Partiamo dal presupposto che voi servirete dal lato di partenza, cioè da destra.

In pratica, quando si presta servizio, ci si trova sempre al lato della linea di base. Per farlo, vai al campo giallo. Questa è l’area consentita per il servizio. Si consiglia di posizionarsi il più vicino possibile al marcatore centrale.

Il vantaggio è che lei si trova già in mezzo al campo subito dopo il suo servizio. Questa è la migliore posizione di partenza per il prossimo tiro. Se si prestava il servizio da una posizione esterna, dopo il servizio si doveva correre al centro del campo.

Ora posizionate il piede sinistro il più vicino possibile alla linea di base. È importante che non si tocchi la linea di base con il piede. Altrimenti si rischia un guasto al piede. Il piede sinistro deve puntare verso il palo netto destro. Il piede destro deve essere parallelo alla linea di base. Posizionarlo leggermente sfalsato dietro il piede sinistro.

Per i mancini è vero l’esatto contrario. In questo caso il piede destro è sulla linea di base e punta al palo netto sinistro. Di conseguenza, il piede posteriore sinistro è parallelo alla linea di base.

Tutto sommato, la corretta posizione del piede è il requisito fondamentale per un punto d’appoggio sicuro sul servizio. Nel corso del tempo si sono sviluppate due diverse posizioni dei piedi, che si possono adottare al momento del servizio. Una è la “posizione della piattaforma” e l’altra la “posizione del pinpoint”.

Abbiamo già descritto la posizione della piattaforma di cui sopra. In questa variante i vostri piedi sono in piedi a circa la larghezza delle spalle. Durante tutto l’impatto non si muovono dal posto. Qui, ci si inginocchia dopo il lancio della palla.

In generale, questa posizione del piede offre un elevato grado di stabilità Questo vi dà più controllo e vi permette di posizionare le palline in modo più preciso sul campo Tuttavia, non è possibile ottenere il massimo swing fuori dal tiro con questa posizione

Per la posizione del pinpoint, la posizione di partenza è la stessa della posizione della piattaforma. L’unica differenza è che dopo aver lanciato la palla, si tira il piede posteriore in avanti. Prima di saltare in alto, i vostri due piedi devono essere insieme.

Il grande vantaggio di questa posizione del piede è che si ottiene un sacco di slancio nella palla Questo crea un servizio molto veloce e potente D’altra parte, la stabilità ne risente Dal momento che si sta in piedi su un punto con entrambi i piedi, è più difficile mantenere l’equilibrio Questo porta ad un minor controllo della corsa.

Un altro punto importante quando si serve è la scelta della giusta presa. In generale si dovrebbe scegliere la cosiddetta “presa continentale” per il servizio. Questo viene utilizzato anche per il rovescio. C’è un trucco per trovare la presa Continental nel minor tempo possibile:

Prendete la mano dominante e allungate il pollice e l’indice in modo che si formi una “V”. Tenere la racchetta da tennis con l’altra mano perpendicolare al terreno. Il passo successivo è quello di posizionare la mano con la “V” al centro del telaio della racchetta.

Poi si porta la mano verso il manico.

Questa è la postura corretta. Ora sembra di avere un martello in mano.

Un lancio di palla preciso è essenziale per il servizio ideale. L’altezza di lancio giusta è decisiva in questo caso. Da un lato, non si dovrebbe lanciare la palla da tennis troppo in alto, altrimenti si dovrebbe rallentare o interrompere il movimento dell’altalena. D’altra parte, il lancio non deve essere troppo basso. Perché allora non si ha abbastanza tempo per eseguire il movimento della corsa.

In linea di principio, la palla viene lanciata un po’ in alto davanti al corpo, in modo che sia più facile muoversi in avanti quando viene a contatto con la palla Si inizia il lancio allungando il braccio verso la rete Si tiene la pallina da tennis con la punta delle dita.

Poi muovere il braccio verticalmente verso l’alto All’altezza degli occhi, poi si rilascia la palla. Il braccio oscilla ancora verso l’alto e punta in direzione della palla.

Vi consigliamo di esercitarvi a lanciare la palla più volte fino ad ottenere un lancio consistente.

Nei prossimi passi descriveremo la sequenza di movimento per un passaggio a destra. Come mancino devi solo pensare al contrario.

Ora si sta in piedi alla linea di base e si tiene la racchetta nella mano destra all’altezza dell’anca. Nella posizione di partenza si tiene anche la palla da tennis con la mano sinistra sulla racchetta. Ora allungate il braccio sinistro con la palla in avanti e fate il lancio. Si guarda in alto e si punta alla palla.

Allo stesso tempo, allungate il braccio destro all’indietro con la racchetta In questo caso, il movimento dell’ala posteriore assomiglia ad un loop Per prima cosa, abbassare leggermente la clava fino a quando la punta della clava è rivolta verso il terreno. Poi lo si fa oscillare ad arco fino a dietro la schiena.

Nel frattempo dovreste anche inginocchiarvi per prepararvi al salto.

Il momento in cui la palla raggiunge il suo punto più alto nell’aria è il segnale per farla oscillare. Premete i piedi da terra e saltate su.

Allo stesso tempo, si allunga il braccio destro verso l’alto e si fa oscillare la mazza in avanti verso la palla Il vostro corpo dovrebbe essere allungato al massimo. Al contatto con la palla, il polso si piega e si lascia cadere il braccio destro Un polso sciolto è molto importante per questo motivo.

Nell’ultimo passo, abbassate la racchetta e girate la parte superiore del corpo a sinistra Nel complesso, si dovrebbe fare in modo di eseguire tutti i movimenti in modo fluido e senza interruzioni.

Dopo che i vostri piedi sono atterrati a terra, preparatevi per il prossimo colpo.

Prima di ogni servizio, si dovrebbe considerare dove si vuole posizionare la palla in campo Il campo non è così grande, ma spesso si può sorprendere il proprio avversario distribuendo abilmente i propri servizi. Le seguenti opzioni sono a vostra disposizione:

• Verso l’esterno
• Attraverso il centro
• Sul corpo

In questa variante, si serve la palla lontano per forzare l’avversario fuori dal campo Ci vuole molto tempo per tornare al centro del campo. Questo vi apre uno spazio per giocare la prossima palla.

Il termine “attraverso il centro” si riferisce a un impatto che atterra vicino alla linea di centro. Questo dà all’avversario meno possibilità di usare un angolo al suo ritorno. Molto probabilmente, la palla tornerà a voi attraverso il centro Un ulteriore vantaggio è che il percorso della palla attraverso il centro è il più breve e la rete pende più in basso.

Qui si serve la palla in direzione dell’avversario Di conseguenza, di solito si gioca la palla al centro dell’area di servizio. Se la palla arriva direttamente al corpo dell’avversario, deve prima schivare la palla Ha a malapena il tempo di fare un buon ritorno Il risultato: il suo ritorno è troppo breve, il che ti dà la possibilità di attaccare.

Come per gli altri colpi di base, si può dare alla palla da tennis una rotazione sul servizio. Combina lo spin con le palle ben piazzate e avrai un servizio molto efficace. In sintesi, ci sono tre diverse varianti tra cui scegliere:

• Servizio dritto
• Servizio di calcio
• Bavero a fetta

A seconda della variante, le caratteristiche e il lancio della palla si differenziano.

Di tutti e tre i tipi, il servizio diretto è quello con la velocità più alta. È relativamente facile da giocare perché la palla viene colpita senza rotazione. Pertanto la sua traiettoria è relativamente piatta. Su questo servizio, il lancio della palla non ha caratteristiche particolari.

La seconda opzione è il servizio di calcio. Si chiama anche topspin servire, perché si gioca la palla con un giro in avanti. Una caratteristica del servizio di calcio è che la palla rimbalza alta da terra ed è quindi difficile da restituire. Per un calcio di servizio, bisogna lanciare la palla un po’ più a sinistra.

Inoltre, avete la possibilità di giocare una fetta di servizio. Lo si riconosce da una curva di volo ad arco. L’arco è creato da una rotazione laterale delle palline da tennis. In questa variante, la palla viene lanciata leggermente a destra.

Vi sentite sicuri al momento dell’impatto? Poi vai dritto a prua.