Het perfecte tennis service in 8 eenvoudige stappen

De serve is veruit de belangrijkste slag in het tennis. Omdat het de slag is waarmee elke rally begint. Zonder dat zou er geen echt tennisspel mogelijk zijn. Met een goede service kunt u de rally vanaf het begin dicteren, wat u een tactisch voordeel geeft.

Hoewel de serve de grootste invloed heeft op het spel, is het ook de meest veeleisende slag voor de meeste tennissers. Technisch gezien moeten er verschillende bewegingen in elkaar passen om de bal optimaal te kunnen raken.

Met deze gids leert u in 8 eenvoudige stappen hoe u kunt dienen. Dit zal je helpen om je kracht in de wedstrijd te zetten.

1. Uitgangspositie
2. Voetpositie
3. Grijppositie
4. Balworp
5. Rugvleugel
6. Opvallende beweging
7. Plaatsing
8. Variant

Afhankelijk van de score wordt de opslag van de rechter- of linkerzijde gemaakt. Je moet de bal diagonaal in het serveerveld van je tegenstander spelen. We gaan er nu van uit dat u vanaf het begin, dat wil zeggen vanaf de rechterkant, dient.

In principe sta je altijd aan de kant van de basislijn als je serveert. Ga hiervoor naar het gele veld. Dit is het toegestane gebied voor de serve. Wij raden u aan om u zo dicht mogelijk bij de middelste marker te plaatsen.

Het voordeel hiervan is dat u direct na uw diensttijd al in het midden van de rechtbank staat. Dit is de beste uitgangspositie voor het volgende schot. Als je vanuit een externe positie zou dienen, zou je na je diensttijd naar het midden van het hof moeten rennen.

Plaats nu je linkervoet zo dicht mogelijk bij de basislijn. Het is belangrijk dat je de basislijn niet met je voet aanraakt. Anders riskeer je een voetfout. Je linkervoet moet naar de rechter netpaal wijzen. Je rechtervoet moet evenwijdig aan de basislijn staan. Plaats hem iets schuin achter je linkervoet.

Voor linkshandigen geldt precies het tegenovergestelde. In dit geval staat de rechtervoet op de basislijn en wijst naar de linker netpaal. De linker achterste voet is dan ook evenwijdig aan de basislijn.

Al met al is de juiste voetpositie de basisvereiste voor een stevige voetafdruk bij het serveren. In de loop van de tijd zijn er twee verschillende voetposities ontstaan, die je bij het serveren kunt aannemen. De ene is de “platform positie” en de andere de “pinpoint positie”.

We hebben de positie van het platform hierboven al beschreven. In deze variant staan je voeten ongeveer op schouderbreedte van elkaar. Tijdens de hele impact bewegen ze niet van de plek. Hier, je knielt gewoon neer nadat de bal is gegooid.

In het algemeen biedt deze voetpositie u een hoge mate van stabiliteit. Dit geeft u meer controle en maakt het mogelijk om de ballen nauwkeuriger in het veld te plaatsen. Echter, je kunt niet de maximale swing uit het schot halen met deze positie.

Voor de exacte positie is de startpositie dezelfde als voor de positie van het platform. Het enige verschil is dat je na het gooien van de bal, je achterste voet naar voren trekt Voordat je opstaat, moeten je twee voeten samen zijn.

Het grote voordeel van deze voetpositie is dat je veel momentum in de bal krijgt. Dit zorgt voor een zeer snelle en krachtige service Aan de andere kant lijdt de stabiliteit eronder. Omdat je met beide voeten op één punt staat, is het moeilijker om je evenwicht te bewaren. Dit leidt tot minder slagcontrole

Een ander belangrijk punt bij het serveren is de keuze van de juiste grip. In het algemeen moet u kiezen voor de zogenaamde “Continentale grip” voor de bediening. Dit wordt ook gebruikt voor de backhand. Er is een trucje om de continentale grip in de kortste tijd te vinden:

Neem je dominante hand en strek je duim en wijsvinger uit elkaar zodat er een “V” ontstaat. Houd het tennisracket met de andere hand loodrecht op de grond. De volgende stap is het plaatsen van uw hand met de “V” in het midden van het racketframe.

Dan leid je je hand naar het handvat.

Dit is de juiste houding. Nu voelt het alsof je een hamer in je hand hebt.

Een precieze balinworp is essentieel voor de ideale opslag. De juiste werphoogte is hier bepalend. Aan de ene kant moet je de tennisbal niet te hoog gooien, anders zou je de schommelbeweging moeten vertragen of onderbreken. Aan de andere kant mag de worp niet te laag zijn. Want dan heb je niet genoeg tijd om de slagbeweging uit te voeren.

In principe wordt de bal een beetje voor het lichaam omhoog gegooid, zodat het makkelijker is om vooruit te komen als hij in contact komt met de bal. Je begint de worp door je arm uit te strekken naar het net. Je houdt de tennisbal met je vingertoppen vast.

Beweeg dan je arm verticaal omhoog Op ooghoogte laat je de bal dan los. Je arm zwaait nog steeds naar boven en wijst in de richting van de bal.

We raden je aan om het gooien van de bal meerdere keren te oefenen tot je een consistente worp bereikt.

In de volgende stappen beschrijven we de bewegingsvolgorde voor een rechterhand. Als linkshandige moet je gewoon andersom denken.

Nu sta je op de basislijn en houd je het racket in je rechterhand op heuphoogte. In de startpositie houdt u ook de tennisbal vast met uw linkerhand op het racket. Strek nu je linkerarm uit met de bal naar voren en neem de worp. Je kijkt omhoog en richt op de bal.

Tegelijkertijd strek je je rechterarm naar achteren met het racket. In dit geval lijkt de rugvleugelbeweging op een lus. Laat de club eerst iets zakken tot het puntje van de club naar de grond is gericht. Dan zwaai je het in een boog naar boven, achter je rug om.

Ondertussen moet je ook knielen om je voor te bereiden op de sprong.

Het moment dat de bal zijn hoogste punt in de lucht bereikt is het teken dat je erdoorheen moet zwaaien. Je drukt je voeten van de grond en springt op.

Tegelijkertijd strek je je rechterarm naar boven en zwaai je de club naar voren naar de bal. Je lichaam moet maximaal worden uitgerekt. Bij contact met de bal klapt je pols naar beneden en laat je je rechterarm vallen. Een losse pols is om deze reden erg belangrijk

In de laatste stap zwaait u het racket naar beneden en draait u uw bovenlichaam naar links. In het algemeen moet u ervoor zorgen dat u alle bewegingen soepel en zonder onderbrekingen uitvoert.

Nadat je voeten op de grond zijn geland, maak je je klaar voor de volgende slag.

Voor elke opslag moet je overwegen waar je de bal in het veld wilt plaatsen. Het veld is niet zo groot, maar je kunt je tegenstander vaak verrassen door slim je serves te verdelen. De volgende opties zijn voor u beschikbaar:

• Naar buiten
• Door het midden
• Op het lichaam

In deze variant dien je de bal ver uit om je tegenstander uit het veld te dwingen. Het duurt lang om terug te keren naar het midden van het veld. Dit opent een ruimte voor je om de volgende bal te spelen.

De term “door het midden” verwijst naar een inslag die in de buurt van de middellijn landt. Dit geeft je tegenstander minder kans om een hoek te gebruiken bij zijn terugkeer. Waarschijnlijk zal de bal door het midden naar je terugkomen. Een bijkomend voordeel is dat het pad van de bal door het midden het kortst is en het net het laagst hangt.

Hier serveer je de bal in de richting van je tegenstander. Daarom speel je de bal meestal centraal in het servicegebied. Als de bal direct op het lichaam van je tegenstander komt, moet hij of zij de bal eerst ontwijken. Hij heeft nauwelijks tijd om een goed rendement te maken Het resultaat: zijn terugkeer is te kort, wat je een kans geeft om aan te vallen.

Net als bij de andere basisslagen kun je de tennisbal een rotatie geven op je serve. Combineer spin met goed geplaatste ballen en je hebt een zeer effectieve service. Samengevat zijn er drie verschillende variaties om uit te kiezen:

• Rechte serve
• Kick serve
• Slice serve

Afhankelijk van de variant verschillen de kenmerken en de balgooi.

Van alle drie de types is de rechte serve degene met de hoogste snelheid. Het is relatief eenvoudig te spelen, omdat de bal wordt geslagen zonder te draaien. Daarom is het traject relatief vlak. Bij deze opslag heeft de balworp geen bijzondere kenmerken.

De tweede optie is de kick serve. Het wordt ook wel de topspin serve genoemd omdat je de bal met een voorwaartse draai speelt. Kenmerkend voor de kick serve is dat de bal hoog van de grond stuitert en daardoor moeilijk terug te slaan is. Voor een kick serve, moet je de bal een beetje naar links gooien.

Verder heb je de mogelijkheid om een slice serve te spelen. Dit is te herkennen aan een boogvormige vliegcurve. De boog ontstaat door een zijwaartse draai van de tennisballen. In deze variant wordt de bal iets naar rechts gegooid.

Voel je je veilig bij de service? Ga dan meteen naar de voorhand.