Eenvoudige stappen om meer topspin te krijgen op uw grondbewegingen

Topspin is een van de basiselementen van het hedendaagse tennisspel. Als je kijkt naar succesvolle tennissers, zul je zien dat het merendeel van de forehands en backhands wordt gespeeld met de kenmerkende voorwaartse rotatie.

Een speler die de topspinslag heeft geperfectioneerd is Rafael Nadal. Met zijn topspin forehand bereikt de Spanjaard een draaisnelheid tot 5.000 balwissels per minuut.

Dit is natuurlijk een absolute uitzondering, er is geen enkele speler die in de buurt van dit getal komt. Toch kun je zien hoe belangrijk topspin inmiddels is geworden.

Voordat we beginnen met hoe je topspin leert en verbetert, laten we eerst eens kijken waarom je vooral met topspin moet spelen. Afgezien van het feit dat professionele spelers het gebruiken, heeft topspin veel voordelen.

Ten eerste maak je het veel moeilijker voor je tegenstander om de bal terug te spelen. Omdat je de bal een voorwaartse rotatie geeft, stuitert hij veel hoger in de baan van de tegenstander.

Op deze manier duw je je tegenstander verder achter de basislijn. Dit creëert nieuwe vrije ruimte in zijn baan, waar je het volgende schot kunt plaatsen. Hij heeft ook minder mogelijkheden om je aan te vallen in de rally.

Een ander voordeel van het topspin schot is dat je minder fouten maakt. Ik weet dat je waarschijnlijk aan het denken bent: “Maar er zijn veel fouten als ik met topspin probeer te spelen.” Nou, deze fouten zijn vooral te wijten aan een verkeerde techniek.

Met de juiste techniek kun je je foutenpercentage zelfs aanzienlijk verlagen. Hier komt het Magnus-effect in het spel.

Het Magnus-effect is een natuurkundig fenomeen dat stelt dat de tennisbal in één richting wordt afgebogen door zijn rotatie in de lucht. De richting van de bal is afhankelijk van het type van de rotatie. Een bal met een topspin buigt naar beneden terwijl een bal met een backspin (slice) langer in de lucht blijft.

Vergeleken met een normaal schot heeft een bal met topspin dus een aanzienlijk steiler traject. De tennisbal gaat als het ware over in de baan van je tegenstander. Het gevolg is dat minder van je schoten buiten de grenzen vallen.

Bovendien heb je nu meer foutmarge over het net. Je hoeft de bal niet meer zo dicht over het net te spelen, maar je kunt hem gemakkelijk wat hoger zetten. Dit betekent dat je minder ballen in het net slaat.

In principe kun je met zowel forehand als backhand een topspin maken. Dit wordt veroorzaakt door de wrijving tussen de bal en de snaren van het tennisracket. De hoeveelheid topspin hangt vooral af van de zwaaibeweging en het punt waar de bal het oppervlak van het racket raakt.

Als je racket bijvoorbeeld evenwijdig aan het net staat en je slaat de bal alleen in een rechte beweging, dan krijg je geen topspin. Om zoveel mogelijk topspin te creëren, moet je met de snaren over het oppervlak van de bal vegen.

Figuurlijk kun je je de bal voorstellen als een klok. In dit diagram komt de bal van rechts naar je toe, d.w.z. je staat met je racket aan de linkerkant. Nu is het jouw taak om de bal met het racket van 6 tot 12 uur te “knippen”.

Je benadert de bal van onderen en zwaait je racket dan in een lichte opwaartse beweging omhoog, zodat de bal naar voren draait. Zorg ervoor dat je het racket niet te steil houdt.

Dit zou ervoor zorgen dat de bal te kort vliegt en in het net terechtkomt. Aan de andere kant moet je het racket niet te plat houden, omdat de bal dan te veel omhoog komt.

Als je bijvoorbeeld veel framing shots hebt, is dit vaak een teken dat de bal te plat of te steil wordt geraakt. In dit geval moet je zeker je schothoek in de gaten houden en indien nodig corrigeren.

Over het algemeen is er een truc waarmee je kunt controleren of je een topspin forehand of topspin backhand correct hebt gespeeld. Om dit te doen, luister naar het geluid van je racket als je de bal raakt. Als het saai klinkt, heb je de bal met weinig of geen topspin geslagen. Als het geluid hoger is, kun je er zeker van zijn dat de bal gedraaid heeft.

Als je alle voorgaande punten hebt doorgenomen en begrepen, ben je klaar voor de volgende stap. We hebben drie tips voor u om uw topspinshots nog verder te verbeteren.

Een veel voorkomende veronderstelling onder tennissers is dat topspin afhankelijk is van de kracht van de speler. Dit is niet helemaal waar. Over het algemeen is de zwaai van je lichaam veel belangrijker bij het slaan van de bal.

In principe spelen twee delen van het lichaam een belangrijke rol in de topspin, je arm en je pols. Om het maximale uit de topspin te halen, is het noodzakelijk dat je spieren los zijn. Het heeft geen zin om de hardste slag ter wereld te slaan als je gespannen bent.

Bovendien leiden losse spieren tot een vloeiende zwaaibeweging, waardoor je de bal met meer kracht en spin kunt slaan.

In het algemeen is het contactpunt met het grootste effect de plaats waar de bal het langste contact heeft met de snaren van het tennisracket. We zoeken dus naar de langste afstand tussen het racketframe. Deze bevindt zich centraal op de snaren, in de sweetspot. Zorg ervoor dat je de bal in dit gebied raakt.

Als je een speler bent die het maximale uit topspin wil halen, kun je ook je apparatuur aanpassen. Voor u zijn punten zoals het snaarpatroon van het tennisracket en het materiaal, de diameter en de spanning van de snaren van belang.

Na de technische basis komt, zoals bekend, de praktijk. Ga nu naar de tennisbaan en oefen het topspin schot op de forehand en backhand kant. Deze drie oefeningen zijn perfect voor de beginners en kunnen zonder slagpartner of coach worden gedaan:

1. Ga voor het net staan.
2. Pak je tennisracket bij de keel van het racket.
3. Gooi met je andere hand een bal tot schouderhoogte.
4. Sla de bal met een topspin over het net.
5. Probeer zoveel mogelijk ballen op de servicelijn te leggen.

1. Plaats een emmer drie meter achter het net.
2. Plaats jezelf direct bij het net.
3. Neem een bal en druk deze met je vingers tegen de rand van het net.
4. Rol de bal met een twist over het netkoord.
5. Probeer de bal in de emmer te raken.

1. Plaats een plaat onder een hoek van ongeveer 60° op het net.
2. Ga naar de zijkant van de plaat.
3. Pak je racket en een bal op.
4. Druk de bal tegen de plaat met je racket.
5. Rol de bal met het racket over het net.
6. Probeer de bal zo ver mogelijk van het net te plaatsen.