Tenis dla dzieci: Jak Twoje dziecko staje się tenisistą

Tenis cieszy się ogromną popularnością nie tylko wśród dorosłych. Wiele dzieci jest również entuzjastami tego znanego sportu. Dobrą rzeczą jest to, że dzieci mogą zacząć grać w tenisa już w młodym wieku.

Twoje dziecko jest zafascynowane tenisem i nie może się doczekać, kiedy wejdzie na kort? Aby jak najlepiej wprowadzić Twoje dziecko do tenisa, powinieneś wziąć pod uwagę kilka kwestii.

W tym przewodniku streściliśmy dla Ciebie wszystkie dokładne szczegóły. Wyjaśniamy między innymi, jakiego sprzętu tenisowego potrzebuje Twoja pociecha do gry i jakie aspekty są ważne przy jego zakupie.

Podobnie jak w większości innych dziedzin, również w tenisie obowiązuje następująca zasada: im wcześniej dzieci rozpoczną naukę, tym większą mają przewagę nad innymi dziećmi, które rozpoczynają treningi kilka lat później.

Zasadniczo w tenisie nie ma stałej granicy lub ograniczenia wiekowego. Doświadczenie pokazuje jednak, że najlepiej jest, gdy dzieci rozpoczynają naukę gry w tenisa w wieku około 5 lat. W tym wieku dzieci mają już rozwinięte podstawowe umiejętności motoryczne i koordynacyjne potrzebne do gry w tenisa. Szczególnie uzdolnione dzieci mogą posiadać te umiejętności już w wieku 4 lat.

Nie zaleca się jednak treningu dla dzieci poniżej 4 roku życia. Nie mają one odpowiedniej koncentracji, aby przyswoić treści nauczania. Dlatego trening tenisowy nie przynosi im żadnej wartości dodanej.

Powszechnie wiadomo, że szczególnie dzieci mają bardzo dużą potrzebę ruchu. Podczas treningu, Twoje dziecko może żyć jego chęć do ruchu i wyładować się całkowicie na boisku. Poprzez ciągły ruch dziecko wzmacnia swoje zdrowie i w ten sposób na dłuższą metę zachowuje sprawność fizyczną.

Kolejną zaletą jest to, że dalej doskonali swoje umiejętności poznawcze i motoryczne. Na przykład, prawidłowy trening tenisowy poprawia czas reakcji.

Ponadto, tenis ma również istotny wkład w rozwój osobowości Twojego dziecka. W klubie, jest to idealne miejsce do nawiązywania nowych kontaktów społecznych i interakcji z innymi graczami.

Uczy także Twoje dziecko brania odpowiedzialności za zwycięstwa i porażki na boisku. Ponadto, trening oferuje Twojemu dziecku możliwość wzmocnienia dyscypliny i sprawdzenia własnych możliwości.

Przede wszystkim radzimy wziąć udział w próbnym treningu z dzieckiem. W ten sposób Twoja pociecha będzie mogła zapoznać się ze sportem i trenerem. Ponadto, będzie rozwijać pierwsze wyczucie ruchów rakietą tenisową.

W żadnym wypadku nie należy wywierać presji i zmuszać dziecka do gry. Ponieważ wtedy radość z gry w tenisa może szybko zniknąć.

Ogólnie rzecz biorąc, dobrego trenera można poznać po tym, że stara się on rozbudzić w dzieciach emocje związane z tenisem. Powinien rozbudzać ambicję uczniów. Tylko w ten sposób może utrzymać ich motywację na dłuższą metę.

Ponieważ dzieci mają tendencję do podchodzenia do nowych zadań w sposób zabawowy, koncepcja nauczania powinna być odpowiednio dostosowana. Przede wszystkim, szkolenie musi być dla dzieci zabawą. Tu potrzebna jest kreatywność trenera.

Powinien on uczynić trening tenisowy wszechstronnym i nauczyć dzieci podstawowych technik poprzez innowacyjne ćwiczenia. Później trening przechodzi od zabawowego do technicznego.

Odpowiedni sprzęt odgrywa ogromną rolę w tenisie. Szczególnie dla bardzo młodych tenisistów ten punkt jest niezwykle ważny. Ponieważ dzieci wciąż rozwijają się fizycznie, będziesz musiał częściej zmieniać sprzęt.

Weź również pod uwagę, że dzieci przywiązują dużą wagę do wyglądu. Oprócz funkcjonalności, przy podejmowaniu decyzji o zakupie należy wziąć pod uwagę również design.

Szukając odpowiedniego sprzętu do tenisa, pierwszą rzeczą, o której myślimy jest rakieta tenisowa. Jednak rakieta tenisowa dla dzieci znacznie różni się od modeli dla dorosłych graczy. Aby wyraźnie odróżnić rakiety dziecięce od normalnych rakiet, niektórzy producenci wprowadzili nazwę “rakieta juniorska”.

W porównaniu do standardowych modeli, dzieci grają krótszą rakietką. Optymalna długość zależy od wzrostu Twojej pociechy.

Ogólnie rzecz biorąc, rakiety tenisowe dla dzieci są dostępne w długościach od 17 do 26 cali. Dla większości rakiet długość jest podana w nazwie modelu, np. “HEAD Speed 25”. W poniższej tabeli można zobaczyć wszystkie wartości.

Od 13 roku życia lub wzrostu 150 cm, nastolatkowie grają zazwyczaj rakietą tenisową o standardowej długości (27 cali).

Jest pewien trik, dzięki któremu dowiesz się, czy rakieta tenisowa ma odpowiednią długość. Aby to zrobić, Twoje dziecko staje w pozycji wyprostowanej. Ramiona są teraz prostopadłe do podłoża.

W kolejnym kroku dajesz dziecku rakietę do ręki tak, aby była skierowana w dół. Jeśli czubek rakietki znajduje się teraz na wysokości kostek, to znaczy, że znalazłeś właściwy model.

Czy zastanawiałeś się kiedyś skąd biorą się tak duże różnice cenowe w rakietach tenisowych dla dzieci? Z jednej strony, rakiety są dostępne już za 20€, podczas gdy inne modele kosztują ponad trzy razy więcej.

Zasadniczo ta rozpiętość cenowa wynika z materiału, z którego wykonana jest rakieta tenisowa.

W produkcji tańszych rakiet używa się głównie aluminium jako materiału, podczas gdy rakieta z wyższego segmentu cenowego posiada ramę wykonaną z grafitu. Proces produkcji takiej ramy jest znacznie bardziej skomplikowany, ale dzięki temu wzrasta jakość rakiety dla dziecka.

Jeśli Twoje dziecko zaczyna grać w tenisa lub tylko sporadycznie porusza się po korcie, rakieta aluminiowa będzie w sam raz. Jeśli jednak Twoje dziecko jest na zaawansowanym poziomie gry w tenisa, rakieta grafitowa jest zdecydowanie lepszym wyborem.

Zarówno zbyt mała jak i zbyt duża rączka utrudnia grę w tenisa. Większość rakiet tenisowych dla dzieci dostępna jest w rozmiarach chwytu L0 i L1. Co oznaczają te jednostki i jak określić idealny rozmiar chwytu dowiesz się tutaj: Określ rozmiar chwytu teraz.

Kolejnym czynnikiem, o którym należy pamiętać, jest sznurowanie. Ponieważ dzieci nie są jeszcze tak silne jak dorośli, generalnie zalecamy miękką strunę.

Z jednej strony materiał naciągów ma wpływ na komfort gry rakietą tenisową dla dzieci. Z naszego punktu widzenia, struny multifilamentowe są bardzo odpowiednie dla początkujących. Przede wszystkim są one delikatne dla ręki dziecka. Ponadto, naciąg strun powinien mieścić się w przedziale około 20 kg.

Torba tenisowa to świetna pomoc w transporcie sprzętu Twojej pociechy. W tym przypadku istotnym aspektem jest waga torby. Oczywiście chcesz chronić plecy swojego dziecka.

Dlatego radzimy wybrać lekki i ergonomiczny model, np. plecak tenisowy. Dostępne na rynku modele ważą tylko około 10 oz. To czyni je opcją o najmniejszym obciążeniu wagowym.

Zwłaszcza małe rakiety można optymalnie schować w plecaku. Dodatkowo, wyściełane pasy plecaka poprawiają komfort noszenia.

Alternatywą jest torba na rakietę. Ma on więcej miejsca na akcesoria i jest dostępny w różnych rozmiarach. Jednak na początek 3-częściowa torba na rakietę jest zdecydowanie wystarczająca.

Czy dla chłopców lub dziewcząt, obecnie istnieje szeroki wybór odzieży tenisowej i akcesoria.

Większość chłopców prawie zawsze grać w tenisa z koszulkami. Kilka wolą tank tops. Zazwyczaj, noszą szorty z nim. Gdy pogoda się ochłodzi, po prostu włożyć bluzę z kapturem lub kurtkę i zmienić na długie spodnie dresowe.

Dziewczyny natomiast wolą sukienki lub połączenie topu i spódnicy tenisowej. Koszulki są dla nich rzadsze. W chłodniejszych temperaturach sprawdzają się również dresy z kurtką i spodniami lub rajstopami.

Oprócz odzieży tenisowej, w razie potrzeby można dodać inne akcesoria, takie jak czapki, opaski i skarpetki.

Praca nóg jest jednym z najważniejszych elementów w treningu tenisowym. Dlatego z pewnością należy wybrać odpowiednie buty tenisowe dla swojej pociechy.

Zaczyna się to już od odpowiedniego rozmiaru buta. Oczywiście, but nie powinien zbyt ciasno przylegać do stopy. Jednocześnie nie powinien być zbyt luźny, ponieważ wtedy nie gwarantowałby już stabilności stopy.

Buty tenisowe różnych marek mogą różnić się pod względem dopasowania. Niektóre modele są szersze, podczas gdy inne mają węższy krój.

Pamiętaj, że stopy Twojego dziecka stale rosną i w pewnym momencie będą za duże na obecne buty. Na koniec, ale nie mniej ważne, powinieneś zwrócić uwagę na powierzchnię, na której Twoje dziecko gra w tenisa.

Zasadniczo sensowne jest, aby zawsze zabierać ze sobą dwie pary butów podczas treningu. Jedna para jest przeznaczona do gry na zewnątrz, a druga do użytku w pomieszczeniach, gdy pogoda się pogorszy.

W przeciwieństwie do dorosłych graczy, dzieci nie trenują bezpośrednio z normalnymi piłkami do tenisa. Zaczynają najpierw od piłek o obniżonym ciśnieniu. Są one również nazywane “piłki etapie”. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją różne etapy dla każdego poziomu gry, które można rozpoznać po kolorze danej piłki tenisowej.

Z reguły początkujący gracze zaczynają od piłek piankowych, aby przybliżyć się do tenisa. Później pojawiają się czerwone piłki tenisowe, następnie pomarańczowe, a na końcu piłki z zieloną kropką.

Wraz z różnymi rodzajami piłek zmienia się również kort, na którym dziecko gra w tenisa. Dla bardzo małych dzieci zazwyczaj ustawia się małe boisko. Później dzieci przechodzą na kort środkowy, a następnie trenują na standardowym korcie.

Teraz już znasz wszystkie szczegóły, na które powinieneś zwrócić uwagę, aby przygotować swoją pociechę do pierwszej lekcji.

Podsumowując, tenis jest bardzo wszechstronnym sportem, który oferuje Twojemu dziecku doskonałą rozrywkę poza szkołą. Być może Twoje dziecko rozwinie tak silną pasję do tenisa, że będzie ona trwała przez wiele lat, a nawet dziesięcioleci.