Użyj smash, aby zdobyć więcej punktów

Smash jest jednym z niewielu strzałów, które są grane ponad głową. Z reguły reaguje się tym strzałem na lob przeciwnika.

Wielką zaletą smasha jest to, że można z dużą prędkością wbić piłkę w kort przeciwnika. Rzadko zdarza się, aby zawodnik faktycznie dosięgnął piłki. Dlatego też smash jest skutecznym strzałem kończącym rajd, a tym samym wygrywającym punkt.

Na pierwszy rzut oka, smash może wydawać się stosunkowo prosty, ale w rzeczywistości jest to techniczne wyzwanie. Z właściwą techniką trafisz mniej piłek w siatkę lub poza pole gry.Oto punkty, na które powinieneś zwrócić uwagę, gdy następnym razem będziesz uderzał smasha.

1. Pozycja

Zasadniczo, możesz zagrać smash z każdej pozycji na korcie. Większość czasu, jednak, twój przeciwnik będzie tylko uderzył lob, gdy jesteś przed siatką. Z tego powodu, będziesz uderzać większość uderzeń z przodu kortu.

Ogólnie rzecz biorąc, im bliżej jesteś do siatki, tym łatwiej jest trafić piłkę, ponieważ kąt strzału jest stosunkowo stromy. W miarę przesuwania się dalej do tyłu, kąt uderzenia staje się bardziej płaski i strzał staje się trudniejszy.

W zasadzie można uderzać smash zarówno forehandem, jak i backhandem, ale to drugie uderzenie jest znacznie trudniejsze do wykonania. Dzieje się tak dlatego, że przy uderzeniu z backhandu stoisz tyłem do siatki i nie widzisz, dokąd zmierza piłka. Dlatego staraj się zawsze uderzać ten strzał z forehandu. Jest to o wiele łatwiejszy sposób.

Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu na backswing, możesz pozwolić piłce odbić się raz. Istnieje jednak ryzyko, że piłka odbije się niekontrolowanie z powodu własnej rotacji. Dlatego lepiej jest zagrać piłkę nie pozwalając jej odbić się od ziemi.

2. Przygotowanie

Zasadniczo, wykonanie smasha ma pewne podobieństwa do serwu. Tak jak w przypadku serwu, stoisz z boku piłki. Dodatkowo, trzymasz rakietę w dobrze znanym „Continental grip”.

Jedną z różnic pomiędzy tymi dwoma strzałami jest to, że często trzeba uderzyć piłkę ruchem do tyłu. Co więcej, nie wiadomo z góry, gdzie przeciwnik umieści piłkę.

Jak tylko zobaczysz, w którym kierunku nadejdzie piłka, obracasz się na bok i biegniesz do tyłu małymi krokami. Ważne jest, abyś ustawił się za piłką.

3. Backswing

Podczas gdy wciąż biegniesz do tyłu, zaczynasz od zamachu w tył. Teraz przesuń prawe ramię z rakietą do góry, aż twarz rakiety znajdzie się na wysokości twojej głowy. Zachowaj prawe ramię pod kątem. Ponadto, czubek rakiety powinien być skierowany w stronę piłki.

W tym samym czasie wyciągnij lewe ramię do góry i wyrównaj je z piłką. Wyobraź sobie, że chcesz złapać piłkę lewą ręką. Upewnij się, że masz oczy na piłkę przez cały czas. Kiedy już znajdziesz się we właściwym miejscu, stopy rozstaw na szerokość barków. Taka postawa daje Ci stabilność niezbędną do wykonania follow through.

4. Follow Through

W przeciwieństwie do serwu, masz mniej czasu na ruch swing z smash, ponieważ trzeba reagować bezpośrednio do zbliżającej się piłki. Zamiast ciągnąć rakietę do tyłu jak pętli, po prostu niech spadnie do tyłu. Natychmiast po tym podnosimy prawe ramię i wykonujemy zamach rakietą do przodu, aby uderzyć piłkę.

Ponieważ idealny punkt kontaktu jest znacznie powyżej głowy, twoje ramię powinno być w pełni wyciągnięte w tym momencie. Na kontakt z piłką, niech nadgarstek zatrzasnąć i swing rakietę do lewego biodra. W tym samym czasie, obróć górną część ciała w lewo, aby powrócić do pozycji gotowości.

Ostatnia część naszej serii treningowej dotyczy bardzo szczególnego uderzenia, jakim jest drop shot. Zaskocz swojego przeciwnika tym uderzeniem i wygraj więcej punktów.

Trenuj drop shot

Share