5 Tips to Win More Tennis Matches

Są takie dni, kiedy czujesz, że możesz pokonać każdego przeciwnika. Forehand jest znakomity, backhand jest solidny, a serw jest silniejszy niż kiedykolwiek.

Mimo to, czasami zdarzają się dni, kiedy chcesz jak najszybciej opuścić kort. Twój przeciwnik pokonał Cię w dwóch setach, mimo że byłeś pewien, że możesz go pokonać. Wszystko, co świetnie wychodziło na treningach, nie poszło dobrze w meczu.

Jako tenisiści wszyscy znamy tę jazdę rollercoasterem, raz wygrywamy więcej meczów, a innym razem musimy ponosić więcej porażek. Jeśli spojrzymy na najbardziej utytułowanych graczy, jedno staje się jasne: konsekwencja jest kluczem do sukcesu w tenisie.

W dzisiejszym artykule dowiesz się jak możesz stać się bardziej konsekwentny w swoich meczach. Oto nasze 5 wskazówek, które pomogą Ci wygrać więcej meczów.

Wielu tenisistów zaniedbuje pierwszy krok, co często kosztuje ich w ostatecznym rozrachunku mecz. Jest niezwykle ważne, abyś przed każdym meczem przygotował dokładny plan gry, abyś później nie utknął w martwym punkcie.

Dokładniej mówiąc, powinieneś najpierw zastanowić się nad swoimi mocnymi i słabymi stronami. Zanotuj, co szczególnie dobrze działało w poprzednich meczach. Na tym będziesz się skupiał w następnym meczu.

Jeśli znasz już swojego przeciwnika, przeanalizuj go szczegółowo przed meczem. Powinieneś również spróbować dowiedzieć się o nim jak najwięcej. Nie musi to być dokładny procent serwów w drugim secie jego poprzedniego meczu.

Chodzi raczej o podstawowe rzeczy, takie jak jego styl gry. Czy jest on ofensywnym graczem linii bazowej lub kontratakuje? Czy jest graczem praworęcznym czy leworęcznym? Zalecamy, abyś zapytał swoich kolegów z klubu. Może ktoś już grał przeciwko niemu i może opowiedzieć Ci o swoich doświadczeniach.

Na podstawie tych informacji możesz zbudować swoją strategię na mecz. Powinieneś rozróżnić pomiędzy strategią defensywną i ofensywną.

Przede wszystkim powinieneś sobie wyobrazić, jak będziesz układał swoje uderzenia, gdy będziesz miał przewagę w rajdzie. Czy lubisz uderzać z forehandu w poprzek kortu czy z linii? Co robisz w przypadku drop shot? Następnie przechodzisz przez wszystkie możliwe scenariusze. Następnie robisz to samo dla obrony.

Zasadniczo, pomocne jest, jeśli masz plan B w głowie. Jeśli Twój plan A nie sprawdzi się w meczu, zawsze możesz skorzystać z alternatywy.

W międzyczasie dotarliśmy do meczu. Drugi aspekt to przede wszystkim niewymuszone błędy. Oczywiście przyjemniej jest zakończyć rajd zwycięstwem, ale czy jest to naprawdę skuteczne?

W większości przypadków nie, ponieważ po prostu popełniasz zbyt wiele niewymuszonych błędów. Dlatego też stosunek liczby wygranych do liczby błędów nie jest dla Ciebie optymalny. Z tego powodu powinieneś najpierw skoncentrować się na wprowadzeniu piłki do gry.

Bjorn Borg był jednym z najsłynniejszych graczy, którzy stosowali tę strategię. Jego celem było przebicie piłki nad siatką po raz kolejny za przeciwnika. Nie musisz śledzić taki ekstremalny styl gry, ale należy starać się utrzymać piłkę w grze na co najmniej kilka strzałów.

To daje przeciwnikowi szansę na popełnienie błędu. W miarę postępu rajdu, możesz stopniowo zwiększać presję na przeciwniku i być może zakończyć go zwycięsko.

Częściowo uporaliście się z tym punktem w przygotowaniach do meczu. Teraz ważne jest, abyś przyjrzał się swojemu przeciwnikowi podczas meczu. Zwróćcie uwagę na specjalne wzorce gry, które pojawiają się w rajdach.

Jako tenisiści nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, ponieważ koncentrujemy się głównie na piłce. Jednak po bliższym przyjrzeniu się, będziesz w stanie rozpoznać pewien rytm gry Twojego przeciwnika.

Może on uderzać dwa uderzenia w poprzek kortu, a trzecie w dół. Możesz też zauważyć, że coraz częściej biega wokół swojego backhandu. Podrzut piłki przy serve jest również dobrym wskaźnikiem dla kick lub slice serve.

Takie spostrzeżenia dają Ci znaczną przewagę taktyczną w meczu. Od teraz możesz przewidzieć kierunek lotu piłki i zająć odpowiednią pozycję.

Oprócz określonego schematu gry, Twój przeciwnik może wykazywać dodatkowe słabości, których wcześniej nie przewidziałeś. W większości przypadków te słabości zależą od jego formy w danym dniu.

Na przykład, jeśli zauważysz, że większość jego volleyów kończy się poza boiskiem, powinieneś spróbować sprowadzić go do siatki krótszymi piłkami. Wykorzystaj więc jak najlepiej jego słabości.

W tej chwili znajdujesz się w środku rajdu. Forehand Twojego przeciwnika jest stosunkowo krótki, a Ty odpowiadasz szybkim strzałem z podejścia. Ustawiasz piłkę tak dobrze, że Twój przeciwnik może jedynie uderzyć wysoko w obronie.

W tym momencie, swing rakietę z powrotem i przygotować się do smash. Idziesz przez i uderzyć piłkę poza granice. Po kilku sekundach, patrzysz na piłkę w frustracji. Widzisz też, że Twój przeciwnik cieszy się z tego błędu, co jeszcze bardziej Cię denerwuje.

Każdy gracz pamięta takie sytuacje. Nagle czujesz, że ogarnia Cię wściekłość. Problem w tym, że złość spowoduje o wiele więcej szkód.

Teraz jesteś tak rozproszony emocjonalnie, że z trudem możesz się skoncentrować na następnym rajdzie. I to jest właśnie gra w karty Twojego przeciwnika. Zauważy on Twoją słabość psychiczną i bezlitośnie ją wykorzysta.

Zamiast więc dać się ponieść stracie punktu, powinieneś zaakceptować błąd. I tak nie możesz go cofnąć.

Ważne jest, abyś skupił się na kolejnym rajdzie. Wyprostuj się ponownie, wypnij klatkę piersiową do przodu i zasygnalizuj przeciwnikowi, że będziesz walczył o kolejny punkt.

W tenisie decydujące znaczenie ma nie to, jakie błędy popełniasz, ale jak sobie z nimi radzisz.

Have you ever watched the last Wimbledon final between Roger Federer and Novak Djokovic? In the fifth set, the situation looked almost hopeless for Djokovic when Federer had two match points on his own serve. But Djokovic fought back and finally turned the match around. What does this match show us?

To, że trzeba grać do końca, aby wyjść z meczu jako zwycięzca. Nawet jeśli prowadzisz 5-1, na przykład, nie powinieneś opierać się na swojej przewadze.

Istnieje bowiem niebezpieczeństwo, że nierozważnie oddasz kolejne punkty i pozwolisz przeciwnikowi wrócić do gry. Aby do tego nie dopuścić, należy traktować każdy punkt tak samo i rozpatrywać go niezależnie od wyniku.

Na początku wymaga to na pewno pewnej dyscypliny, ale z czasem wyrobisz sobie odpowiednią mentalność. Najlepszą drogą do osiągnięcia celu jest uświadomienie sobie celu w danym zdaniu, a następnie postępować punkt po punkcie, aby go osiągnąć.

In the same way you proceed in situations where you are behind. Do not write the sentence down prematurely, no matter how far behind you are. Instead, do your best in every rally. The set or match is not over until the last point is played.