3 Największe błędy popełniane przez większość tenisistów

Błędy są w tenisie powszechne. Jak inaczej moglibyśmy wygrać mecz bez popełnienia błędu przez naszego przeciwnika? Byłoby to po prostu niemożliwe. Nawet zawodowi gracze regularnie popełniają błędy, to całkiem normalne.

Przez większość czasu jesteśmy tak pochłonięci grą, że nawet nie zauważamy swoich błędów. Ale to one często decydują o tym, czy wygramy czy przegramy. Co zaskakujące, zawsze są to te same błędy, które popełniają tenisiści.

Zła wiadomość jest taka, że być może przegrałeś kilka meczów w przeszłości z powodu tych błędów. Dobra wiadomość jest taka, że możesz je naprawić i stać się bardziej skutecznym graczem.

Jakie to są dokładnie 3 błędy i jak ich unikać, dowiesz się teraz.

Czy znasz też te dni, kiedy siatka czuje się jakby była rozciągnięta trzy stopy wyżej i nie możesz przelecieć z piłką nad siatką? Jest to niezwykle frustrujące, gdy jesteś w środku rajdu i trafiasz piłką w siatkę.

Ten błąd jest nawet podwójnie niekorzystny dla Ciebie. Przede wszystkim tracisz punkt, oczywiście. Najgorsze jest to, że Twój przeciwnik nie musi nawet podbiegać do piłki, aby wygrać punkt. To daje twojemu przeciwnikowi cenną energię na następne rajdy.

Przynajmniej daj piłce szansę na przejście nad siatką, bez względu na to, czy wyląduje ona w korcie, czy poza nim.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieją dwa powody, dla których uderzasz piłkę zbyt nisko nad siatką. Jednym z nich jest to, że pozwalasz piłce zbytnio opaść. Stamtąd bardzo trudno jest skierować piłkę w górę. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś uderzać piłkę co najmniej na wysokości bioder, nie niżej.

Innym powodem jest to, że nie jesteś uderzając piłkę w górę ruchu, ale po prostu po przez w płaskim ruchu. Nawet jeśli masz szybki forehand lub backhand, piłka nigdy nie będzie latać poziomo do przeciwnika. Grawitacja będzie ciągnąć piłkę nieco w dół za każdym razem.

Dlatego należy szukać, aby śledzić przez rakietę od dołu do góry. Piłka będzie wtedy automatycznie lecieć wyżej nad siatką. W ten sposób uniknie się ryzyka uderzenia piłki w siatkę.

Czy wydaje Ci się, że nie masz wystarczająco dużo czasu, aby dokończyć swoje ujęcia? A może masz wrażenie, że po uderzeniu piłki zostaniesz ułożony w pozycji leżącej? W takim razie czas nie jest dla Ciebie odpowiedni.

Zasadniczo, zbyt późne uderzenie piłki jest jednym z najczęstszych błędów w tenisie. Prowadzi to do znacznego spadku jakości Twoich gruntowych uderzeń. Można to zauważyć w braku kontroli. Zamiast być w stanie umieścić piłki w odpowiednim miejscu, lecą one niekontrolowane nad siatką.

Nie jest również możliwe, aby całkowicie zamachnąć rakietę, ponieważ uderzyć piłkę do boku ciała. To oznacza, że nie można uderzyć piłki z odpowiednią prędkością, przez co strzały są zbyt krótkie.

Ponadto, ten nienaturalny ruch powoduje duże obciążenie ramienia. Podczas ruchu uderzenia Twoje mięśnie napinają się, ponieważ trzymasz rękę bardzo blisko ciała. W najgorszym przypadku, możesz doznać kontuzji.

Aby temu zapobiec, należy odpowiednio wcześnie przygotować się do strzału. Zacznij backwing, gdy piłka jest jeszcze w powietrzu, a nie po odbiciu od ziemi.

Im wcześniej odchylisz rakietę do tyłu, tym więcej masz czasu na wykonanie zamachu. Upewnij się, że uderzasz piłkę przed swoim ciałem, tak abyś mógł przyspieszyć swoją rakietę w odpowiednim czasie.

Czy twój przeciwnik pozwala ci biegać z jednego narożnika do drugiego? Czy nie jesteś już w stanie podążać za piłkami? W tym przypadku, należy pomyśleć o pracy nóg.

W ogóle, brak pracy stóp jest trzecim wielkim błędem w tenisie. Jest to najważniejszy element dla uzyskania najwyższej możliwej prędkości i zwinności na korcie.

Bez odpowiedniej pracy stóp, nie będziesz w stanie pokryć całego kortu. Z tego powodu nie możesz ustawić się na pozycji do kolejnego uderzenia. W rezultacie albo uderzasz piłki w sposób niekontrolowany, albo w ogóle nie możesz ich dosięgnąć.

Drugą wadą jest to, że z czasem traci się dużo energii. Nie jest to spowodowane tylko tym, że pędzisz od piłki do piłki. Praca stóp również odgrywa ważną rolę w ruchu każdego uderzenia.

Jeśli nie zginasz kolan i nie przenosisz ciężaru ciała, nie będziesz w stanie efektywnie wykorzystać swojego swingu. W rezultacie, będziesz musiał użyć więcej własnej energii do strzału.

Podsumowując, powinieneś upewnić się, że zawsze wykonujesz krok rozdzielający przed uderzeniem. Krok ten znacznie wydłuży Twój czas reakcji. Nie zatrzymuj się w jednym punkcie, ale dynamicznie cofaj się na środek kortu. Jest to najlepsza pozycja do pokrycia całego kortu.

Pomyśl również o stabilnej postawie podczas ruchu uderzenia dla lepszej kontroli nad piłką. Wykorzystaj nogi i ciężar ciała, aby Twoje uderzenia były bardziej energooszczędne.

Jeśli jesteś świadomy tych 3 błędów tenisowych i poprawisz je, będziesz w stanie poprawić swoje umiejętności na korcie i wygrywać więcej punktów.