7 pasos para una poderosa derecha

Para la mayoría de los jugadores de tenis un buen derechazo es la clave del éxito. El movimiento natural de los golpes hace que sea especialmente fácil de jugar. Al mismo tiempo es un medio eficaz para presionar al oponente. Por eso el derechazo se usa a menudo para ganar puntos.

Generalmente la derecha es el primer golpe que los principiantes aprenden cuando empiezan a jugar al tenis. Con la técnica adecuada no sólo se ganan muchos puntos, sino que también se ahorra una valiosa potencia en el combate. En esta guía repasaremos los pasos individuales con usted para llevar su derechazo a un nuevo nivel.

Índice

1. Posición del empuñadura

El prerrequisito básico para un disparo exitoso es la posición correcta del agarre. Esto es especialmente el caso de la derecha. Dado que durante el movimiento del golpe hay a veces grandes fuerzas, un agarre estable es absolutamente necesario. Además, el agarre debe estar cómodamente en la mano durante el golpe.

Si miras la tapa de la empuñadura de tu raqueta de tenis, notarás que la empuñadura tiene una forma octogonal. Para entenderlo mejor, giramos la superficie de impacto perpendicular al suelo. Ahora marque las superficies individuales de la empuñadura con los números del 1 al 8, empezando por la superficie superior y dando vueltas en el sentido de las agujas del reloj.

Gráfico de la posición de la mano en el mango continental, eastern, semi-western y western

Los números indican ahora la zona en la que se colocan el nudillo del dedo índice y la palma del meñique. Hay tres posiciones de agarre fundamentales con diferentes características especialmente para la derecha:

  • Empuñadura eastern
  • Empuñadura semi-western
  • Empuñadura western

En general, siempre usas tu mano de bateo para la derecha. Esta es tu mano dominante. Si eres diestro, usa tu mano derecha. Los zurdos toman su mano izquierda en consecuencia. Las siguientes descripciones muestran la posición de un diestro. Para los zurdos, la información es al revés.

Foto de la posición de la grip en la raqueta de tenis en eastern, semi-western y western

Empuñadura eastern

Con el agarre oriental, colocas tu tobillo y la pelota de tu mano en el área con el número 3, esta posición de agarre te permite golpear la pelota de tenis con mucha potencia. Esto resulta en tiros rectos y duros con una trayectoria plana. Sin embargo, este agarre es menos interesante para los jugadores a los que les gusta jugar con topspin.

Empuñadura semi-western

El agarre de derecha más popular es el agarre semi-occidental. La gran mayoría de los jugadores de tenis lo usan. La posición de agarre aquí se basa en la cuarta superficie. Básicamente este agarre te ofrece una combinación de potencia y topspin. Por esta razón, el agarre semi-occidental es muy adecuado para el juego dinámico de hoy en día.

Empuñadura western

En comparación con las otras manijas, la manija occidental es más bien una excepción. En esta versión, giras la muñeca más hacia abajo hasta la superficie 5, lo que te permite dar a la pelota mucho topspin, pero reduce la potencia. Debido a la posición extrema de la muñeca, el agarre occidental es relativamente difícil de jugar. Por lo tanto, le aconsejamos que elija la empuñadura oriental o la semi-occidental.

2. Punto de partida

Lo ideal sería que se parara en el medio de la cancha antes de cada golpe. Desde allí puedes cubrir hasta el 70% de la corte con tu derecha. Ahora sostén tu raqueta con la mano derecha delante de tu cuerpo. La raqueta debe estar ligeramente inclinada con la cabeza hacia arriba. Al mismo tiempo, su mano izquierda está contra el cuello de la raqueta para estabilizar su postura.

El juego de pies también juega un papel importante con el derechazo. Es mejor estar en una posición de pie abierto. Asegúrate de que tus músculos no estén acalambrados. Cuanto más relajados estén tus músculos, más libertad de movimiento tienes.

3. Preparación

Antes de que una pelota venga hacia ti, siempre debes hacer el llamado «paso dividido». Este es un paso fácil en los dedos de los pies Esto te pondrá en la posición de listo para la próxima toma.

Cuando la pelota esté en el aire y volando en tu dirección, gira la parte superior de tu cuerpo a la derecha En este momento, estiras tu brazo derecho a mitad de camino con el garrote.

Gira tu brazo izquierdo hasta que esté paralelo a la línea de base Tu hombro izquierdo apunta hacia la pelota También deberías arrodillarte ligeramente para acumular energía Mantén tus ojos en la pelota en todo momento durante todo el proceso.

4. Backswing

Inmediatamente después de esto se produce el backswing, en el que se balancea el palo más atrás. La raqueta debería estar en el lado derecho de tu cuerpo. No mueva el brazo demasiado hacia atrás, porque no tendrá suficiente tiempo para mover la raqueta.

Este movimiento desplaza el peso del cuerpo hacia el pie derecho. Para mantener el equilibrio, mueve la pierna izquierda un poco hacia adelante. Asegúrate de que no te pongas en posición supina, sino que tengas una postura estable.

5. Movimiento de golpe

Tan pronto como la pelota de tenis rebote en el suelo, puedes empezar el golpe real. Primero, dejas caer la raqueta un poco para crear velocidad usando la gravedad.

Asegúrate de que tu muñeca esté suelta. La gorra de agarre también debe estar de cara a la pelota durante este proceso. Entonces acelera el palo y hazlo pasar.

Lo más importante es girar la parte superior del cuerpo hacia la izquierda durante el movimiento del golpe De esta manera, obtendrás el máximo balanceo. En principio, no siempre hay que aplicar mucha fuerza para conseguir un buen derechazo. La técnica correcta es igual de importante.

6. Contacto con la pelota

El momento óptimo es muy importante tanto para la derecha como para los otros golpes básicos del tenis. En este caso, el mejor punto de encuentro de la pelota es delante de tu cuerpo.

La distancia a la pelota no debe ser ni muy grande ni muy pequeña. Los jugadores de tenis suelen tener el problema de que golpean la pelota demasiado tarde, es decir, demasiado cerca del cuerpo. A partir de ahí es difícil jugar una derecha controlada.

Al contactar con la pelota, la superficie de la raqueta debe estar aproximadamente paralela a la red. Con la derecha del topspin golpeas la pelota en un ligero movimiento ascendente. Se «limpia» la pelota de tenis para darle un giro hacia adelante.

También asegúrate de golpear la pelota con el punto dulce de la raqueta de tenis.

7. Balanceo.

La derecha se completa con el balanceo. Después del contacto con la pelota, continúas balanceando el palo sobre tu hombro izquierdo o tu cabeza. La velocidad de la raqueta disminuye paso a paso.

Bajo ninguna circunstancia debes romper tu swing en el medio. Simplemente estarías usando energía innecesaria para frenar Gira la parte superior del cuerpo hacia la izquierda para que tu hombro derecho esté de cara al oponente

Cuando termines con el balanceo, puedes prepararte para la siguiente toma.

Entrenar el revés

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