Mejora tu técnica en una pared de tenis

Una pared de tenis es claramente menos frecuente en las canchas de tenis en estos días. Sin embargo, es una herramienta efectiva con la que puedes organizar tu entrenamiento de tenis. Por ejemplo, profesionales como Andy Murray y Novak Djokovic también practican en un muro de tenis.

Al igual que la máquina lanza pelotas, es perfecta para su entrenamiento si no tiene un compañero o simplemente quiere jugar al tenis por su cuenta. Básicamente hay algunos puntos a considerar cuando se trata del muro de tenis.

En esta guía aprenderás sobre los diferentes tipos de muros de tenis, los pros y los contras de cada modelo y cómo puedes practicar mejor en un muro de entrenamiento.

Las paredes de tenis están disponibles en una amplia variedad de diseños. En total, puedes elegir entre tres tipos de paredes diferentes que puedes usar para tu entrenamiento.

• Paredes de tenis fijas
• Paredes de tenis móviles
• Paredes de tenis con red

Dependiendo del modelo, son diferentes en tamaño y función.

Las paredes de tenis estacionarias son más comunes en los clubes de tenis e instalaciones deportivas. Básicamente, este modelo es un backborard que es perpendicular al suelo. Normalmente consiste en varios módulos de hormigón sólido que están firmemente anclados en el suelo. La longitud y la altura del muro pueden ajustarse individualmente.

Generalmente se requiere mucho espacio para este backborad, ya que las pelotas de tenis golpeadas pueden rebotar muy atrás. El suelo también debe tener una superficie lisa para que la pelota no rebote.

Además, las paredes de tenis estacionarias a menudo tienen rejillas montadas en la parte superior y en los lados para atrapar las pelotas que han sido golpeadas incorrectamente. También es útil si la pared tiene líneas de orientación, como un marcador para la red. Esto te permite ver si tu pelota realmente volaría sobre la red en una cancha de tenis normal.

Al igual que la versión estacionaria, la pared de tenis móvil se mantiene vertical en el suelo. Sin embargo, la principal diferencia entre los dos tipos es que la pared móvil consiste en una cubierta de plástico inflable. Similar a un colchón, sólo necesitas un soplador para bombear la pared. Por esta razón, sólo se tarda unos minutos en montar y desmontar la pared.

Normalmente, se apoya esta pared de tenis contra otra pared o una valla si es posible. También puedes usar los lazos de los lados para fijarlo a los soportes adecuados. Esta pared de tenis está disponible en varias longitudes y también tiene las típicas marcas de red.

Además hay un tercer muro de tenis, que es diferente en construcción y función. A diferencia de los dos modelos anteriores, este muro de tenis consiste en una red que se fija en un marco metálico en un ángulo de 45°. Además, montas una barra en el extremo superior y una tabla de impacto en el extremo inferior en posición horizontal.

¿Cómo funciona exactamente este muro de tenis?

En este caso, estás parado casi directamente frente al muro de entrenamiento. Tu distancia es de aproximadamente 3 pies. Cuando golpeas una pelota en la pared, la pelota rueda en la red y es detenida por la barra correspondiente. La pelota de tenis entonces rueda de nuevo por la red y golpea la tabla de impacto, que desvía la pelota en tu dirección. En este momento puedes empezar el siguiente golpe.

A continuación les daremos una visión general de los pros y los contras de las tres paredes de tenis. Comparamos los modelos con respecto a cuatro aspectos diferentes. Si están buscando una nueva pared de práctica, definitivamente deben tener en cuenta estos puntos.

En términos de flexibilidad, el muro de tenis móvil está claramente por delante del resto. Es súper fácil de manejar y puede ser transportado muy fácilmente. Despliéguelo una vez, ínflelo con el soplador y el muro de tenis estará listo para jugar. Si quieres transportarlo a otro lugar, deja que el aire salga de nuevo, dobla la pared y ponlo en la bolsa correspondiente. El desmontaje está listo.

Transportar la pared de tenis con una red parece un poco más difícil. Aquí el montaje y desmontaje toma un poco más de tiempo, porque el marco de metal se compone de varias partes individuales. Además, hay un peso relativamente alto, que hay que tener en cuenta durante el transporte. A primera vista puede no parecer así, pero estos modelos pueden pesar más de 100 libras.

Como su nombre indica, una pared estacionaria no es realmente transportable porque está firmemente montada en el suelo. El montaje y el desmontaje por sí solos son bastante complicados. El transporte sería extremadamente costoso, lo que apenas vale la pena en la mayoría de los casos.

En general, tienes la posibilidad de practicar todos los golpes imaginables en el muro de entrenamiento estacionario. Los saques, las derechas, las vueltas y las voleas no son ningún problema. Si dominas la técnica correcta, puedes incluso entrenar golpes. Algunas paredes tienen una superficie ligeramente curvada para que el tiro del oponente sea lo más realista posible.

El muro móvil de tenis también te ofrece esta variedad de posibilidades de entrenamiento. Además, tiene una gran ventaja:

Con la ayuda de la presión del aire en el muro, puedes ajustar la velocidad de la pelota. Si te gusta devolver las pelotas rápidas, una alta presión de aire es la elección óptima para ti. Si prefieres pelotas lentas, simplemente reduce la presión de aire.

También puedes cambiar la curva de vuelo de la pelota ajustando el ángulo de la pared con el suelo. Otro punto a favor es que este muro puede ser jugado en ambos lados.

En este sentido, el muro de tenis con una red te restringe. Con todo, con este modelo sólo tienes la opción de jugar saques, diestros y zurdos. Las voleas y los smashes no son posibles. Sin embargo, este muro de tenis tiene algunas ventajas.

En primer lugar, esta pared es muy compacta y por lo tanto ocupa menos espacio. Además, no necesita una superficie plana porque normalmente se golpea la pelota directamente y no se deja que rebote en el suelo. Por ejemplo, puedes usarla en casa en el jardín o en la terraza para practicar tus tiros.

El muro de tenis está construido de tal manera que la pelota siempre rueda hacia abajo con unos pocos segundos de retraso. Esto te da suficiente tiempo para prepararte para el siguiente tiro. Sobre todo, esto te permite jugar golpes básicos constantemente. No importa lo rápido que golpees la pelota contra la pared, siempre vuelve a ti a la misma velocidad.

El volumen también es un factor que juega un papel importante a la hora de elegir un muro de entrenamiento. Especialmente durante sesiones de entrenamiento más largas, el sonido puede convertirse en un ruido molesto cuando la pelota rebota. La intensidad de este ruido depende, entre otras cosas, del material de cada modelo.

La mejor variante aquí es el muro de tenis con red. Se entrena con ella casi en silencio, porque la pelota es atrapada por la red flexible y no rebota directamente.

Por el contrario, las paredes fijas son un poco más ruidosas, pero en este caso es posible equiparlas con aislamiento acústico. El volumen se mantiene entonces dentro de los límites cuando se juega

El muro de tenis móvil, que está lleno de aire, es aún más ruidoso. El espacio libre en el interior crea un cuerpo hueco, que amplifica el sonido como una guitarra.

Por supuesto, el precio es también un importante criterio de decisión. En general, la opción más barata es un muro de entrenamiento con red. En promedio, su precio está en el rango medio de tres dígitos.

En comparación, los muros de tenis móviles cuestan al menos el doble. Los costos de compra son más altos para un muro de entrenamiento estacionario ya que los precios comienzan en el rango de cuatro dígitos.

En principio esto es posible, pero lo más probable es que no se pueda alcanzar la calidad de una pared de tenis profesional. El esfuerzo desde la planificación hasta la implementación real es extremadamente alto. Por esta razón, le aconsejamos que recurra a un fabricante especializado en este campo.

Al principio es importante que te fijes una meta que quieras alcanzar durante la sesión de entrenamiento. Por ejemplo, puedes marcar un área en la pared donde quieres colocar las bolas. Muchas paredes de tenis tienen marcas cuadradas junto a las líneas de orientación de la red.

Uno de los errores más comunes que cometen los jugadores de tenis es golpear la pelota en la pared y no pensar en la táctica. Así es como sucede que la primera pelota rebota una vez en el suelo antes de ser golpeada. La siguiente pelota rebota dos veces, porque de lo contrario se quedaría corta. Luego la tercera pelota toca el suelo una vez más, y así sucesivamente.

Este cambio constante significa básicamente que no tienes el ritmo correcto y no puedes concentrarte en tu técnica. Por lo tanto, debes determinar el número de rebotes al principio. Este puede ser un contacto normal. Sin embargo, si la pelota es demasiado corta, pueden ser dos o más contactos. Básicamente, la continuidad es el objetivo en el tenis.

El siguiente paso es elegir el tiro que quieres practicar. Un ejercicio podría ser: “Jugaré hasta que golpee 25 derechas contra la pared sin cometer errores”. Otro ejercicio podría ser: “Golpearé tantos backhands hasta que coloque 10 backhands seguidos en el área marcada”.

También intenta diferentes combinaciones de disparos, como alternar la derecha y el revés. Otra variación sería que se abre el rally con un saque.

Para las voleas, debes pararte a una distancia de unos 3-6 pies de la pared de tenis. En este punto, la pelota rebotará hacia ti casi inmediatamente. Esto mejora considerablemente su tiempo de reacción.

Los smashes son un poco más complicados en términos de ejecución. La característica especial es que primero golpeas la pelota contra el suelo, de modo que vuela empinadamente hacia arriba contra el muro de tenis.

Para este golpe, es mejor pararse a 10-12 pies de distancia de la pared. Ahora golpeas la pelota contra el suelo. Debería rebotar en el suelo a un máximo de 6 pies de la pared. Como resultado, ahora obtendrás una pelota alta que puedes usar como un smash.