En 8 étapes pour un service parfait

Le service est de loin le coup le plus important du tennis. Parce que c’est le coup de pinceau avec lequel commence chaque rallye. Sans elle, aucun vrai match de tennis ne serait possible. Avec un bon service, vous pouvez dicter le rassemblement dès le début, ce qui vous donne un avantage tactique.

Même si le service a la plus grande influence sur le jeu, c’est aussi le coup le plus exigeant pour la plupart des joueurs de tennis. Techniquement parlant, plusieurs mouvements doivent s’emboîter pour frapper la balle de façon optimale.

Avec ce guide, vous apprendrez à servir en 8 étapes faciles. Cela vous aidera à faire de votre service votre force dans le match.

1. Position de départ
2. La position des pieds
3. Position de prise
4. Lancer de la balle
5. Le backswing
6. Mouvement du coup
7. Le placement
8. Variante

Selon le score, le service est effectué du côté droit ou gauche. Vous devez jouer la balle en diagonale dans le champ de service de votre adversaire. Nous supposons maintenant que vous servirez du côté de départ, c’est-à-dire de la droite.

En fait, vous vous tenez toujours à côté de la ligne de base lorsque vous servez. Pour ce faire, rendez-vous dans le champ jaune. C’est la zone autorisée pour le service. Nous vous recommandons de vous positionner le plus près possible du marqueur du milieu.

L’avantage est que vous vous trouvez déjà au milieu du tribunal immédiatement après votre service. C’est la meilleure position de départ pour le tir suivant. Si vous serviez depuis un poste à l’extérieur, vous devriez courir au milieu du tribunal après votre service.

Maintenant, placez votre pied gauche aussi près que possible de la ligne de base. Il est important que vous ne touchiez pas la ligne de base avec votre pied. Sinon, vous risquez une faute de pied. Votre pied gauche doit pointer vers le poteau du filet droit. Votre pied droit doit être parallèle à la ligne de base. Placez-le légèrement décalé derrière votre pied gauche.

Pour les gauchers, c’est exactement le contraire qui est vrai. Dans ce cas, le pied droit se trouve sur la ligne de base et pointe vers le poteau gauche du filet. En conséquence, le pied arrière gauche est parallèle à la ligne de base.

Dans l’ensemble, la position correcte du pied est la condition de base pour avoir une bonne prise sur le service. Au fil du temps, deux positions différentes du pied se sont développées, que vous pouvez adopter lors de votre service. L’une est la “position de la plate-forme” et l’autre la “position du point”.

Nous avons déjà décrit la position de la plate-forme ci-dessus. Dans cette variante, vos pieds sont écartés d’environ la largeur des épaules. Pendant toute la durée de l’impact, ils ne bougent pas de l’endroit où ils se trouvent. Ici, il suffit de s’agenouiller après le lancer de la balle.

En général, cette position du pied vous offre un degré élevé de stabilité Cela vous donne plus de contrôle et vous permet de placer les balles avec plus de précision sur le terrain Cependant, vous ne pouvez pas obtenir le maximum de swing du tir avec cette position

Pour la position du point d’ancrage, la position de départ est la même que pour la position de la plate-forme. La seule différence est qu’après avoir lancé la balle, vous tirez votre pied arrière vers l’avant Avant de sauter, vos deux pieds doivent être réunis

Le grand avantage de cette position du pied est que vous obtenez beaucoup d’élan dans le ballon Cela crée un service très rapide et puissant D’autre part, la stabilité en souffre Comme vous êtes debout sur un point avec les deux pieds, il est plus difficile de garder votre équilibre Cela conduit à un contrôle moindre des accidents vasculaires cérébraux

Un autre point important lors du service est le choix de la bonne prise. En général, vous devez choisir la “prise continentale” pour le service. Il est également utilisé pour le revers. Il existe une astuce pour trouver l’emprise continentale dans les plus brefs délais :

Prenez votre main dominante et écartez votre pouce et votre index pour former un “V”. Tenez la raquette de tennis avec l’autre main perpendiculairement au sol. Dans l’étape suivante, placez votre main avec le “V” au milieu du cadre de la raquette.

Ensuite, vous dirigez votre main vers la poignée.

C’est la bonne posture. Maintenant, on a l’impression de tenir un marteau dans la main.

Un lancer de balle précis est essentiel pour un service idéal. La bonne hauteur de lancer est ici décisive. D’une part, vous ne devez pas lancer la balle de tennis trop haut, sinon vous devriez ralentir ou interrompre le mouvement de balancement. D’autre part, le lancer ne doit pas être trop bas. Parce qu’alors, vous n’avez pas assez de temps pour exécuter le mouvement de la course.

En principe, la balle est lancée un peu devant le corps, de sorte qu’il est plus facile d’avancer lorsqu’elle entre en contact avec la balle Vous commencez le lancer en étendant votre bras vers le filet Vous tenez la balle de tennis du bout des doigts

Ensuite, déplacez votre bras verticalement vers le haut Au niveau des yeux, vous relâchez ensuite la balle. Votre bras continue de se balancer vers le haut et pointe en direction de la balle.

Nous vous conseillons de vous entraîner à lancer le ballon plusieurs fois jusqu’à ce que vous obteniez un lancer régulier.

Dans les prochaines étapes, nous décrirons la séquence de mouvement pour un droitier. En tant que gaucher, il suffit de penser à l’inverse.

Maintenant, vous vous tenez à la ligne de base et vous tenez la raquette dans votre main droite à hauteur de la hanche. Dans la position de départ, vous tenez également la balle de tennis de la main gauche sur la raquette. Maintenant, étendez votre bras gauche avec le ballon vers l’avant et lancez le ballon. Vous levez les yeux et visez la balle.

En même temps, vous étendez votre bras droit vers l’arrière avec la raquette Dans ce cas, le mouvement de backswing ressemble à une boucle D’abord, abaissez légèrement le club jusqu’à ce que la pointe du club soit face au sol. Ensuite, vous le balancez en arc de cercle dans votre dos.

En attendant, vous devez également vous agenouiller pour vous préparer au saut.

Le moment où la balle atteint son point culminant dans les airs est le signe que vous devez vous balancer. Vous appuyez sur vos pieds et sautez

Dans le même temps, vous tendez votre bras droit vers le haut et faites pivoter le club vers l’avant jusqu’à la balle Votre corps doit être étiré au maximum. Au contact de la balle, votre poignet se repliera et vous laisserez tomber votre bras droit Un poignet lâche est très important pour cette raison

Dans la dernière étape, faites pivoter la raquette vers le bas et tournez le haut du corps vers la gauche Dans l’ensemble, vous devez vous assurer que vous exécutez tous les mouvements de manière fluide et sans interruption.

Une fois que vos pieds ont atterri sur le sol, préparez-vous pour le prochain coup.

Avant chaque service, vous devez réfléchir à l’endroit où vous voulez placer la balle sur le terrain Le terrain n’est pas très grand, mais vous pouvez souvent surprendre votre adversaire en distribuant intelligemment vos services. Les options suivantes s’offrent à vous :

• Vers l’extérieur
• Par le milieu
• Sur le corps

Dans cette variante, vous servez la balle très loin pour forcer votre adversaire à quitter le terrain. Il faut beaucoup de temps pour revenir au centre du terrain Cela vous ouvre un espace pour jouer la prochaine balle.

L’expression “par le milieu” fait référence à un impact qui atterrit près de la ligne centrale. Cela donne à votre adversaire moins de chances d’utiliser un angle à son retour. Il est fort probable que la balle vous revienne par le milieu Un avantage supplémentaire est que la trajectoire du ballon au milieu est la plus courte et que le filet est le plus bas.

Ici, vous servez la balle en direction de votre adversaire Par conséquent, vous jouez généralement la balle au centre de la zone de service. Si la balle arrive directement sur le corps de votre adversaire, celui-ci doit d’abord l’esquiver Il n’a guère le temps de faire un bon retour Résultat : son retour est trop court, ce qui vous donne une chance d’attaquer.

Comme pour les autres coups de base, vous pouvez donner une rotation à la balle de tennis sur votre service. Combinez les effets avec des balles bien placées et vous obtenez un service très efficace. En résumé, il existe trois variantes différentes parmi lesquelles choisir :

• Service direct
• Service lifté
• Service slicé

Selon la variante, les caractéristiques et le lancer de la balle diffèrent.

De ces trois types, le service direct est celui qui a la plus grande vitesse. Il est relativement facile à jouer car la balle est frappée sans effet. Sa trajectoire est donc relativement plate. Sur ce service, le lancer de la balle n’a pas de particularités.

La deuxième option est le service lifté. On l’appelle aussi le service topspin car on joue la balle avec une rotation vers l’avant. Une caractéristique du service lifté est que le ballon rebondit haut sur le sol et est donc difficile à renvoyer. Pour un service lifté, il faut lancer la balle un peu plus à gauche.

En outre, vous avez la possibilité de jouer un service slicé. Vous pouvez le reconnaître à la courbe de vol en forme d’arc. L’arc est créé par une rotation latérale des balles de tennis. Dans cette variante, la balle est lancée légèrement vers la droite.

Vous vous sentez en sécurité lors du serve? Ensuite, allez directement au coup droit.