Comment jouer un revers stable

Le revers est la contrepartie du coup droit et constitue l’un des coups de base les plus importants du jeu. Pour gagner des matchs de tennis, un bon revers est indispensable.

Par rapport au coup droit, il est un peu plus difficile à jouer. Comme le revers est beaucoup plus complexe, une bonne coordination est nécessaire.

Dans ce qui suit, nous allons vous expliquer ce qui fait un revers techniquement propre. Avec un peu de pratique, les coups de base ne vous poseront aucun problème.

Le revers à une main vs. le revers à deux mains

Il y a deux façons de jouer un revers au tennis. Vous pouvez faire ce tir d’une seule main ou des deux mains. Chaque variante a ses avantages et ses inconvénients, alors que la majorité des joueurs de tennis préfèrent le revers à deux mains.

Revers à une main

Le revers à une main, autrefois très répandu, est aujourd’hui moins fréquent. Dans l’ensemble, le jeu de tennis est devenu de plus en plus rapide ces derniers temps, ce qui nécessite donc des coups plus puissants. Il faut donc une stabilité suffisante, ce qui est moins possible avec le revers à une main. En conséquence, il faut faire quelques concessions en termes de vitesse de balle.

D’autre part, ce revers peut vous aider à mieux répartir les balles sur le terrain. Comme vous ne tenez le club que d’une seule main, vous êtes plus souple dans vos mouvements. Le grand avantage est donc la portée particulièrement longue.

Revers à deux mains

Le revers à deux mains est la variante beaucoup plus populaire. Le revers à deux mains est plus facile à apprendre, surtout pour les débutants. Comparé au revers à une main, il vous donne plus de stabilité, surtout avec la seconde main.

Vous avez donc une meilleure position de départ pour les coups puissants. En outre, vous pouvez relativement bien contrôler une balle frappée en fin de partie Cependant, gardez à l’esprit que le champ de tir souffre un peu parce que les deux bras sont utilisés avec ce revers.

Position de prise

La prise idéale du revers est la « prise continentale » pour les utilisateurs seuls ou ambidextres.

Pour le revers à une main, vous n’avez besoin que de votre main dominante. Avec cette main, vous tenez la poignée de manière à ce que la boule de votre main soit au même niveau que le capuchon de la poignée. C’est là que l’effet de levier est le plus grand quand on frappe la balle.

Graphique de la position de la main à la prise continentale, eastern, semi-western et western

Comme vous pouvez le voir sur le schéma, vous devez placer la jointure de votre index et la boule de votre main sur la zone numéro 2. Si vous êtes gaucher, le graphique est inversé pour vous. Au lieu du numéro 2, c’est le numéro 8 qui vous concerne.

Si vous avez un revers, l’autre main s’y ajoute maintenant. Donc, si vous êtes droitier, vous utilisez votre main gauche. Alignez-le selon la position 7. Les mains doivent former une unité. C’est la position stable dont nous avons besoin pour le revers.

Préparation

Comme pour le coup droit, vous vous tenez dans la position de base avant le coup. Vous avez une position de pied ouverte et vous regardez vers votre adversaire. Que vous vouliez jouer à une main ou à deux mains en revers, vous tenez toujours la raquette de tennis dans votre main droite. La main gauche est sur le cou de la raquette.

Il ne faut pas non plus oublier le pas de côté. Ce saut est extrêmement important pour se préparer au tir. Il vous aide également à atteindre le ballon plus rapidement.

Backswing

Dès que la balle passe au-dessus du filet en direction de vous, vous commencez le backswing À ce moment, tournez le haut de votre corps vers la gauche Tirez également vos bras dans cette direction. Vos bras doivent être légèrement inclinés.

Si vous jouez le revers d’une seule main, votre main gauche reste sur le manche du club pendant tout le revers. La difficulté de ce revers est qu’il faut déplacer le club très loin en arrière. La face du club doit être positionnée parallèlement à la ligne de base.

Avant de balancer le club avec le revers à deux mains, vous devez d’abord adopter la position de prise appropriée. Il vous suffit de saisir la position de prise appropriée avec votre main gauche. Maintenant, vous sortez le racket à l’envers. Vous avez atteint le point parfait lorsque le visage est parallèle à la ligne latérale. En général, assurez-vous que la balançoire est légèrement incurvée.

Fondamentalement, vous vous tenez à côté du filet dans les deux variantes. Votre épaule droite doit être face à l’adversaire. Vous placez également votre pied droit à un demi pas en avant. Vous déplacez votre poids corporel sur ce pied. Vos orteils doivent pointer en diagonale vers l’avant, dans le meilleur des cas vers le poteau gauche du filet Vous devez également vous agenouiller un peu pour vous préparer à un transfert d’énergie optimal.

Mouvement du coup

Le bon moment pour se balancer est lorsque la balle est en l’air au niveau des hanches. En général, le but est de frapper la balle juste avant le corps. C’est là que vous pouvez transférer le plus de force à la balle.

Considérons le mouvement d’une personne à une main D’abord, abaisser légèrement le club A ce moment, votre main gauche quitte le cou du club Accélérez maintenant le club avec votre bras droit dans un léger mouvement vers le haut Alignez la face du club parallèlement au filet.

Tirez la pointe de la raquette vers le haut juste avant le point d’impact avec la balle de tennis pour créer un topspin. En même temps, étendez votre bras gauche vers l’arrière dans la direction opposée. Cela vous aidera à mieux garder votre équilibre.

Dans le cas du revers à deux mains, gardez les deux mains sur la poignée jusqu’à la fin du coup. Contrairement au revers à une main, le club se balance avec les bras pliés. Lorsque vous vous balancez, vous bougez le haut de votre corps et vos deux bras de manière égale vers la droite et par-dessus votre épaule. Là, vous fermez le revers.

Il est important pour les deux coups que le pivotement se fasse dans un mouvement fluide. Utilisez la rotation du haut du corps vers l’avant. En outre, nous vous conseillons d’étirer votre corps vers l’avant avant le contact avec le ballon De cette façon, vous pouvez entrer dans la balle avec plus d’élan.

Si vous avez un sentiment de sécurité avec le coup droit et le revers, l’étape suivante consiste à apprendre le retour de service. Cliquez sur le bouton pour en savoir plus.

S’entraîner au retour de service

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