7 étapes pour un coup droit puissant

Pour la plupart des joueurs de tennis, un bon coup droit est la clé du succès. Le mouvement naturel de la frappe rend le jeu particulièrement facile. En même temps, c’est un moyen efficace de faire pression sur l’adversaire. C’est pourquoi le coup droit est souvent utilisé pour gagner des points.

Généralement, le coup droit est le premier coup que les débutants apprennent lorsqu’ils commencent à jouer au tennis. Avec la bonne technique, vous gagnez non seulement beaucoup de points, mais vous économisez aussi une puissance précieuse dans le match. Dans ce guide, nous passerons en revue avec vous les différentes étapes pour amener votre coup droit à un nouveau niveau.

Sommaire

1. Position de prise

La condition de base pour un tir réussi est la position de prise correcte. C’est notamment le cas du coup droit. Comme le mouvement de la course est parfois soumis à de grandes forces, une prise stable est absolument nécessaire. En outre, la poignée doit être confortablement placée dans la main pendant l’attaque.

Si vous regardez le manche de votre raquette de tennis, vous remarquerez que le manche a une forme octogonale. Pour une meilleure compréhension, nous tournons la surface de frappe perpendiculairement au sol. Marquez maintenant les différentes surfaces de la poignée avec les chiffres de 1 à 8, en commençant par la surface supérieure et en faisant le tour dans le sens des aiguilles d’une montre.

Graphique de la position de la main à la prise continentale, eastern, semi-western et western

Les chiffres indiquent maintenant la zone sur laquelle vous placez la jointure de l’index et la paume de l’auriculaire. Il existe trois positions de préhension fondamentales avec des caractéristiques différentes, en particulier pour le coup droit :

  • Eastern
  • Semi-western
  • Western

En général, vous utilisez toujours votre main de batteur pour le coup droit. C’est votre main dominante. Si vous êtes droitier, vous utilisez votre main droite. Les gauchers prennent leur main gauche en conséquence. Les descriptions suivantes montrent la position d’un droitier. Pour les gauchers, l’information est dans l’autre sens.

Photo de la position de la main sur la raquette de tennis au niveau grip eastern, semi-western et western

Eastern

La prise eastern place la cheville et la balle du pouce sur la zone avec le chiffre 3, ce qui permet de frapper la balle de tennis avec beaucoup de puissance. Il en résulte des tirs droits et durs avec une trajectoire plate. Cependant, cette prise est moins intéressante pour les joueurs qui aiment jouer avec le topspin.

Semi-western

La prise de main droite la plus populaire est la prise semi-western. La grande majorité des joueurs de tennis l’utilisent. La position de la prise est ici déterminée par la quatrième surface. En gros, cette prise vous offre une combinaison de puissance et de topspin. C’est pourquoi la prise semi-western est très bien adaptée au jeu dynamique d’aujourd’hui.

Western

Par rapport aux autres prises, la prise western est plutôt une exception. Dans cette version, vous tournez votre poignet plus bas vers la surface 5, ce qui vous permet de donner beaucoup de topspin à la balle, mais cela réduit la puissance. En raison de la position extrême du poignet, la prise western est relativement difficile à jouer. Nous vous conseillons donc de choisir l’adhérence eastern ou semi-western.

2. Point de départ

Idéalement, vous devriez vous tenir au milieu du court avant chaque coup. De là, vous pouvez couvrir jusqu’à 70 % du terrain avec votre coup droit. Maintenant, tenez votre raquette dans votre main droite devant votre corps. La raquette doit être légèrement inclinée, la tête tournée vers le haut. Au même moment, votre main gauche est contre le cou de la raquette pour stabiliser votre posture.

Le jeu de pieds joue également un rôle important avec le coup droit. Il est préférable de se tenir debout en position ouverte. Veillez à ce que vos muscles ne soient pas à l’étroit. Plus vos muscles sont détendus, plus vous avez une grande liberté de mouvement.

3. La préparation

Avant qu’une balle ne vienne vers vous, vous devez toujours faire un « pas de fractionnement C’est une étape facile sur la pointe des pieds Vous serez ainsi prêt pour le prochain tir.

Lorsque la balle est en l’air et vole dans votre direction, tournez le haut de votre corps vers la droite A ce moment, vous tendez votre bras droit à mi-chemin avec le club.

Tournez votre bras gauche jusqu’à ce qu’il soit parallèle à la ligne de base Votre épaule gauche est alors dirigée vers le ballon Vous devez également vous agenouiller légèrement pour accumuler de l’énergie Gardez les yeux sur la balle à tout moment pendant tout le processus.

4. Le backswing

Immédiatement après, le mouvement de backswing a lieu, dans lequel on balance le club plus en arrière. La raquette doit se trouver sur le côté droit de votre corps. Ne reculez pas trop votre bras, car vous n’aurez pas assez de temps pour balancer la raquette.

Ce mouvement déplace le poids de votre corps vers votre pied droit. Pour garder votre équilibre, avancez un peu votre jambe gauche. Veillez à ne pas vous mettre en position couchée, mais à avoir une position stable.

5. Mouvement du coup

Dès que la balle de tennis rebondit sur le sol, vous pouvez commencer le véritable coup. D’abord, vous faites descendre un peu la raquette pour créer de la vitesse en utilisant la gravité.

Assurez-vous que votre poignet est libre. Le capuchon de la poignée doit également faire face à la balle pendant ce processus. Ensuite, accélérez le club et faites-le passer.

Le plus important est de tourner le haut du corps vers la gauche pendant le mouvement de l’attaque De cette façon, vous obtiendrez le maximum de swing du club. En principe, il n’est pas toujours nécessaire d’appliquer beaucoup de puissance pour obtenir un bon coup droit. La bonne technique est tout aussi importante.

6. Contact de la balle

Le timing optimal est très important pour le coup droit ainsi que pour les autres coups de base du tennis. Dans ce cas, le meilleur point de rencontre de la balle est devant votre corps.

La distance à la balle ne doit pas être trop grande ou trop petite. Les joueurs de tennis ont souvent le problème de frapper la balle trop tard, c’est-à-dire trop près de votre corps. A partir de là, il est alors difficile de jouer un coup droit contrôlé.

Au contact de la balle, la surface de la raquette doit être à peu près parallèle au filet. Avec le coup droit du topspin, vous frappez la balle dans un léger mouvement ascendant. Vous « essuyez » la balle de tennis pour lui donner un effet de rotation vers l’avant.

Veillez également à frapper la balle avec la zone de frappe de la raquette de tennis.

7. Swing

Le coup droit est complété par le swing out. Après le contact avec la balle, vous continuez à balancer le club par-dessus votre épaule ou votre tête gauche. La vitesse de la raquette diminue progressivement.

En aucun cas, vous ne devez casser votre swing en plein milieu. Vous utiliseriez simplement une puissance inutile pour le freinage Tournez le haut de votre corps vers la gauche de manière à ce que votre épaule droite soit face à l’adversaire

Lorsque vous avez terminé le swing, vous pouvez vous préparer pour le prochain coup

S’entraîner au revers

Partager