5 conseils pour gagner plus de matches de tennis

Il y a des jours où vous avez l’impression de pouvoir battre n’importe quel adversaire. Le coup droit est remarquable, le revers est assis et le service est plus fort que jamais.

Néanmoins, il y a parfois des jours où vous voulez sortir du tribunal le plus rapidement possible. Votre adversaire vous a battu en deux sets, même si vous étiez sûr de pouvoir le battre. Tout s’est très bien passé en formation.

En tant que joueurs de tennis, nous connaissons tous ce tour de montagnes russes : une fois, nous gagnons plus de matches et une autre fois, nous en gagnons moins. Si nous regardons les joueurs les plus performants, une chose devient claire : la constance est la clé du succès dans le tennis.

Vous apprendrez dans l’article d’aujourd’hui comment devenir plus cohérent dans vos matchs. Voici nos 5 conseils pour vous aider à gagner plus de matchs.

1. Établir un plan de match

De nombreux joueurs de tennis négligent le premier pas, ce qui leur coûte souvent le match à la fin. Il est extrêmement important que vous fassiez un plan précis avant chaque match afin de ne pas être bloqué plus tard.

Plus précisément, vous devez d’abord examiner vos forces et vos faiblesses. Notez ce qui a particulièrement bien fonctionné lors des matchs précédents. C’est ce sur quoi vous vous concentrerez dans le prochain jeu.

Si vous connaissez déjà votre adversaire, analysez-le en détail avant le match. Vous devez également essayer d’en savoir le plus possible sur lui. Il n’est pas nécessaire que ce soit le taux de service exact du deuxième set de son jeu précédent.

Il s’agit plutôt des choses de base, comme son style de jeu. Est-il un joueur de base offensif ou un joueur de contre-attaque ? Est-il droitier ou gaucher ? Nous vous recommandons de demander à vos collègues du club. Peut-être que quelqu’un a déjà joué contre lui et peut vous parler de ses expériences.

Sur la base de ces informations, vous pouvez ensuite élaborer votre stratégie pour le match. Vous faites la différence entre une stratégie défensive et une stratégie offensive.

Tout d’abord, vous devez imaginer comment vous allez placer vos tirs lorsque vous aurez le dessus dans le rassemblement. Aimez-vous jouer le coup droit en arrière, en croix ou à la palangre ? Que faites-vous en cas d’arrêt ? Ensuite, vous passez en revue tous les scénarios possibles. Vous faites de même pour la défense par la suite.

En principe, il est utile d’avoir un plan B à l’esprit. Si votre plan ne fonctionne pas dans le match, vous pouvez toujours vous rabattre sur une alternative.

2. Ne pas prendre de risques inutiles

Entre-temps, nous sommes arrivés au match. Le deuxième point concerne les erreurs non forcées, également appelées « erreurs non forcées ». Bien sûr, c’est plus amusant de finir son point avec un gagnant, mais est-ce vraiment efficace ?

La plupart du temps, ce n’est pas le cas, parce que vous faites simplement trop d’erreurs inutiles. Par conséquent, le rapport entre les gagnants et les erreurs non fortuites n’est pas optimal pour vous. Pour cette raison, vous devez d’abord vous concentrer sur la mise en jeu de la balle.

Björn Borg est l’un des acteurs célèbres qui ont utilisé cette stratégie. Son but était de faire passer le ballon par-dessus le filet une fois de plus comme son adversaire. Vous n’êtes pas obligé de suivre une méthode de jeu aussi extrême, mais vous devez essayer de garder la balle en jeu pendant au moins quelques coups.

Cela donne à votre adversaire la possibilité de faire une erreur. Au fur et à mesure que le point progresse, vous pouvez alors augmenter progressivement la pression sur votre adversaire pour accumuler le point et éventuellement terminer avec un gagnant.

3. Tirer profit de la faiblesse de votre adversaire

Vous avez partiellement traité ce point dans la préparation du match. Il est maintenant important que vous regardiez votre adversaire pendant le match. Faites attention aux habitudes de jeu particulières qui se manifestent lors des rassemblements.

En tant que joueurs de tennis, nous n’en sommes pas toujours conscients, car nous nous concentrons principalement sur la balle. Cependant, en y regardant de plus près, vous pourrez reconnaître un certain rythme chez votre adversaire.

Il peut frapper deux balles en croix et la troisième balle en ligne. Ou vous pouvez remarquer qu’il achète de plus en plus le revers Le lancer de balle au service est également un bon indicateur pour un coup de pied ou un service en slice.

De telles connaissances vous donnent un avantage tactique considérable lors d’un match. Désormais, vous pouvez anticiper la direction de la balle et prendre la position appropriée.

En plus d’un certain schéma de jeu, votre adversaire peut présenter des faiblesses supplémentaires que vous n’attendiez pas dans la forme. La plupart du temps, ces faiblesses sont dues au formulaire du jour.

Par exemple, si vous remarquez que la plupart de ses volées finissent hors limites, vous devez essayer de l’amener au filet avec des coups plus courts aussi souvent que possible. Utilisez donc au mieux ses faiblesses.

4. Ne pas être gêné par des erreurs

En ce moment, vous êtes en plein milieu du rassemblement. Le coup droit de votre adversaire est relativement court et vous répondez avec une balle d’attaque rapide Vous placez la balle si bien que votre adversaire ne peut jouer qu’un coup défensif

A ce moment, vous balancez votre raquette et vous vous préparez pour le smash. Vous faites passer la batte et jouez la balle sur quelques mètres. Après quelques secondes, vous regardez la balle avec frustration. Vous pouvez également constater que votre adversaire est heureux de l’erreur, ce qui vous met beaucoup plus en colère.

Chaque joueur se souviendra de ces situations Soudain, vous bouillonnez à l’intérieur comme un volcan Le problème est que la colère vous causera beaucoup plus de dégâts.

Maintenant, vous êtes tellement distrait émotionnellement que vous pouvez à peine vous concentrer sur le prochain rallye. Et c’est ce qui fait jouer votre adversaire dans les cartes. Il remarquera votre faiblesse mentale et en profitera sans pitié.

Donc, au lieu de vous laisser entraîner par le point perdu, vous devriez accepter l’erreur. On ne peut pas défaire le coup de toute façon.

Il est important que vous vous concentriez sur le rassemblement suivant. Redressez-vous, étirez votre poitrine vers l’avant et signalez à votre adversaire que vous allez vous battre pour le point suivant

Au tennis, la question décisive n’est pas de savoir quelles erreurs vous faites, mais comment vous les traitez.

5. Jouer le match avec constance jusqu’à la fin

Avez-vous déjà regardé la dernière finale de Wimbledon entre Roger Federer et Novak Djokovic ? Au cinquième set, la situation semblait presque désespérée pour Djokovic lorsque Federer a eu deux balles de match sur son propre service. Mais Djokovic s’est défendu et a finalement renversé la vapeur. Que nous montre cette correspondance ?

Il indique clairement que vous devez jouer votre match jusqu’au bout pour être le vainqueur. Même si vous êtes à 5 contre 1, par exemple, vous ne devez pas vous reposer sur votre avance.

Car il y a alors le danger que vous donniez les prochains points de manière imprudente et que vous laissiez votre adversaire revenir dans le jeu. Pour éviter que cela ne vous arrive, vous devez traiter chaque point de la même manière et le considérer indépendamment du score.

Au début, il faut certainement une certaine discipline, mais avec le temps, vous développerez la mentalité appropriée pour cela. La meilleure façon d’atteindre votre objectif est de prendre conscience de votre objectif dans la phrase respective et de procéder point par point pour atteindre cet objectif.

De la même manière, vous procédez dans les situations où vous êtes en retard. N’écrivez pas la phrase prématurément, même si vous êtes loin derrière. Faites plutôt de votre mieux dans chaque rallye. Le set ou le match n’est pas terminé tant que le dernier point n’est pas joué.