Les 3 plus grosses erreurs du tennis

Les erreurs sont monnaie courante dans le tennis. Sinon, comment pourrions-nous gagner un match sans que notre adversaire fasse une erreur ? Ce serait tout simplement impossible. Même les joueurs professionnels font régulièrement des erreurs, c’est tout à fait normal.

La plupart du temps, nous sommes tellement absorbés par le rallye que nous ne remarquons même pas nos erreurs. Mais ce sont souvent eux qui décident si nous gagnons ou si nous perdons. Étonnamment, ce sont toujours les mêmes erreurs que font les joueurs de tennis.

La mauvaise nouvelle, c’est que vous avez peut-être perdu des matches dans le passé à cause de ces erreurs. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez les corriger et devenir un acteur plus performant.

Vous allez maintenant apprendre quelles sont exactement ces trois erreurs et comment les éviter.

Connaissez-vous aussi les jours où le filet semble tendu un mètre plus haut et où vous ne pouvez pas faire passer une balle par-dessus le filet ? C’est extrêmement frustrant quand vous êtes au milieu d’un rassemblement et que la balle se retrouve prise dans le filet.

Cette erreur a même un double inconvénient pour vous. Tout d’abord, vous perdez le point. Le pire, c’est que votre adversaire n’a même pas besoin de courir vers la balle pour gagner le point. Cela donne à votre adversaire une énergie précieuse pour les prochains rassemblements.

Donnez au moins à la balle une chance de passer par-dessus le filet, qu’elle atterrisse dans le champ ou hors limites.

En général, il y a deux raisons pour lesquelles vous jouez la balle trop plate au-dessus du filet L’une d’entre elles est que vous ne faites pas assez d’efforts A partir de là, il est très difficile de faire remonter la balle Dans l’ensemble, vous devez frapper la balle au moins à la hauteur des hanches, et non en dessous.

L’autre raison est que vous ne jouez pas la balle dans un mouvement ascendant, mais que vous tirez simplement le club droit Même si vous avez un coup droit ou un revers rapide, la balle ne se déplacera jamais horizontalement vers l’adversaire La gravité tire chaque fois la balle légèrement vers le bas.

Vous devez donc chercher à faire tourner le club de bas en haut. La balle s’élève alors automatiquement au-dessus du filet. De cette façon, vous évitez le risque que la balle atterrisse dans le filet.

Vous semble-t-il que vous n’avez pas assez de temps pour effectuer vos coups ? Ou avez-vous le sentiment que vous serez mis en position couchée lorsque vous frapperez la balle ? Le moment n’est donc pas propice pour vous.

Fondamentalement, frapper la balle trop tard est l’une des erreurs les plus courantes au tennis. Elle entraîne une diminution significative de la qualité de vos coups de base. Cela se traduit par l’absence de contrôle des accidents vasculaires cérébraux. Au lieu de pouvoir placer les balles au bon endroit, elles volent de manière incontrôlée au-dessus du filet.

Il ne vous est pas non plus possible de balancer complètement le club parce que vous frappez la balle sur le côté de votre corps. Cela signifie que vous ne pouvez pas donner à la balle la vitesse nécessaire, donc vos coups sont trop courts

De plus, ce mouvement non naturel exerce une forte pression sur votre bras. Pendant le mouvement de l’attaque, vos muscles se contractent parce que vous tenez votre bras très près de votre corps Dans le pire des cas, vous pourriez être blessé.

Pour éviter que cela ne se produise, vous devez préparer votre attaque suffisamment tôt. Commencez le backswing quand la balle est encore en l’air et non pas après qu’elle ait rebondi sur vous.

Plus tôt vous ferez tourner votre club en arrière, plus vous aurez de temps pour le faire Assurez-vous de frapper la balle devant votre corps afin de pouvoir accélérer votre raquette à temps.

Votre adversaire vous laisse-t-il courir d’un coin à l’autre ? Vous n’êtes plus capable de suivre les balles ? Dans ce cas, vous devez vous préoccuper de votre jeu de pieds.

En général, le manque de jeu de pieds est la troisième grande erreur du tennis. C’est l’élément le plus important pour obtenir la plus grande rapidité et agilité possible sur le terrain.

Sans un bon jeu de jambes, vous ne pourrez pas couvrir toute votre moitié du match. C’est pourquoi vous ne pouvez pas vous mettre en position pour le prochain coup. En conséquence, vous frappez les balles de manière incontrôlée ou vous ne pouvez pas les atteindre du tout.

Le deuxième inconvénient est que vous perdez beaucoup d’énergie avec le temps Ce n’est pas seulement parce que vous vous précipitez de balle en balle Le jeu de pieds joue également un rôle important dans le mouvement du coup.

Si vous ne pliez pas les genoux et ne déplacez pas votre poids, vous ne pourrez pas utiliser votre swing efficacement Par conséquent, vous devrez utiliser davantage vos propres forces pour l’attaque.

En résumé, vous devez vous assurer que vous faites toujours un pas fractionné avant l’attaque. Cette mise en veille augmentera considérablement votre temps de réaction. Ne vous arrêtez pas à un moment donné, mais revenez dynamiquement au milieu de la partie. C’est la meilleure position pour couvrir le terrain de jeu.

Pensez également à une position stable pendant le mouvement de la frappe pour un meilleur contrôle de la balle Utilisez vos jambes et votre poids pour améliorer l’efficacité énergétique de vos mouvements.

Si vous êtes conscient de ces 3 erreurs de tennis et que vous les corrigez, vous pourrez améliorer vos compétences sur le terrain et gagner plus de points.